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中老年最热门减肥操,半小时连跳,越跳越苗条,越跳越年轻健康!
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中老年最热门减肥操,半小时连跳,越跳越苗条,越跳越年轻健康!
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中老年养生保健操,颈椎病,肩周炎,腰椎不适, 早起锻炼十分钟 ,精神充沛一整天哦!
晨起运动10分钟疏通全身血管,促进血液循环,血管干干净净不堵塞
健身操《闯码头》坚持晨练,疏肝理气,排出毒素,美容又养颜
25分钟大众健身操,适合中老年人跳的健身操!
中老年健身操《红枣树》每天跳一跳,减肥没烦恼,手脚灵活精神好!
中老年再大的肚子每天坚持练六个动作不跑不跳轻松瘦掉水桶腰塑形
50-70岁中老年人简易健身操,零基础广场舞,《你莫走》DJ版,老少皆宜,舒筋活络,运动全身。#健康养生
饭后跳一跳《30分钟全套减肥操》燃脂瘦身,排汗养颜,强身又健体!
人到中年常练《13分钟健身操》快速暴汗排毒养颜,比同龄人显年轻
中老年有氧健身操,早晚坚持30分钟,燃脂瘦身效果好
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40分钟中老年健身操,瘦全身哦
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8分钟中老年健身操,简单六个动作,轻松学会
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30分钟中老年健身操来了,瘦全身哦
【第三版】中医养生操中医减肥操,40分钟,一组10分钟10个动作,每组中间休息1分钟,为什么剪40分钟,因为我一般最后练一遍八段锦,正好凑1小时,早上空腹有氧做
饭后百走不如一跳,40分钟健身操每天2遍,告别肥胖和三高真心好喜欢!
《刮油操》每天坚持十分钟,再大的肚子也能瘦下来。
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