第11次 60次
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21次 30个
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新手练腿记 60次深蹲
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60次深蹲 腿部力量特训
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听说这个动作能瘦肚子？
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练腿记 60次深蹲
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力竭 力竭 力竭 50个
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第20次 50个
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做40个俯卧撑
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腹肌训练第11次，感觉肚子有点改变
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核心训练第5次
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60个俯卧撑 继续加油
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哑铃训练第十二天
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腹肌爆炸
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30个俯卧撑
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俯卧撑14天挑战~第11天
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记录一下 40个深蹲
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扣篮训练第15天
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练练肱二头肌 肱三头肌
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50个俯卧撑 最后十个试试宽距俯卧撑
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俯卧撑14天挑战~第10天
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日常晒肉
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7天弹跳训练~第3天
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扣篮训练第2天
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做几个俯卧撑好累
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哑铃训练第十三天
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三组哑铃训练
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深蹲训练
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核心爆炸
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三组哑铃肱二头肌训练
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哑铃轰炸 2.0
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扣篮训练第11天
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瘦子增肌日记69——60KG体重哑铃卧推都推多重？
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哑铃训练
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70次虐腿训练
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哑铃训练第三天
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打云巅破防了，30抽出个T1小小发条
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扣篮训练第17天
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毕业倒计时
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扣篮训练第13天
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奥运没看到的南北大战 在亚锦赛看到了