1028，第42天，+5，至95个俯卧撑深蹲卷腹
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0930，第14天，这周开始每天75个俯卧撑，深蹲，卷腹（每周加5个）
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1105，第50天，俯卧撑，深蹲，卷腹各100个
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肌肉膨胀
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1106，第51天
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【健身打卡】今天来个不一样的
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1004，第18天，中午吃的太撑了，晚上坚持完成俯卧撑
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几年没做俯卧撑了，看看还能做几个
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1021，第35天，新的一周，数量+5，至90个俯卧撑深蹲卷腹。晚上看了一小时blender教程，并没有信心和决心学好它，希望学后，能做些简单的游戏道具
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1001，第15天，赶火车，回老家
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坚持俯卧撑第307天，俯卧撑120个
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学习锻炼打卡第3天，60个俯卧撑，深蹲，卷腹，肌肉酸痛有所缓解
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14岁初中生-Day42
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150公斤的壮汉压在身上很考验核心呀，快来试试负重俯卧撑挑战
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1108，第53天，学习锻炼打卡记录
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看似简单动作，实则困扰着不少新手兄弟，今天10秒教会你如何做一个超标准俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #自律
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1022，第36天，本来无一物，何处惹尘埃
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第7天，锻炼学习打卡
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小学生一次性21个单手俯卧撑
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坚持100天每日100个俯卧撑第46天，B站一个视频一个俯卧撑，一个币两个俯卧撑
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一次性51俯卧撑记录（2024.11.7）
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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12岁少年，一次性130个钻石俯卧撑，用时8分钟
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1019，第33天，我每天发视频是为了自我监督。希望借此能改掉自己的坏习惯。以前我玩dota玩起来就到1，2点，我曾以为自己改不了了，而现在我能控制每周只玩2局
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新手做不了俯卧撑怎么破解？
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从零开始的俯卧撑第73天。又升温了，我又可以了
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坚持俯卧撑第310天，俯卧撑190个，引体向上15个，卷腹100个，深蹲60个，哑铃40个
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我有一个朋友，他说他不想当细狗。
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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锻炼痛还是失去她痛，我选锻炼
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小可爱可以摸摸的
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第4天.锻炼学习打卡
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做俯卧撑也是有顺序的，顺序不对效果必定减半
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1010，第24天，昨天太困了
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第5天，学习锻炼打卡
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徒手健身一年半只能练成这样啊
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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学会这几种俯卧撑，你的身材一定不会差
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0929，第13天，锻炼学习打卡
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休息～但是我怎么就闲不住呢！那我们今天我们来就来练手支撑吧！！！休息就练自己想练的！
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练哪里都得腹肌发力