零基础平板支撑DAY7，没劲了，只有50秒，因为今天打工12小时(￣□￣)
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零基础平板支撑DAY6，今天有点吃力，1分钟差点没撑住，动作也更不标准了，一定是床的原因！ʕ·ᴥ·ʔ
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零基础平板支撑DAY4，1分钟啦！很累很累，快要撑不住的时候就告诉自己再坚持几秒，每天可以看到在进步就很开心！
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零基础平板支撑DAY5，今天也是1分钟，效果显著嘿嘿，前两天还只能40秒，今天到40秒的时候感觉还有力量！
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零基础平板支撑DAY8，1分钟打卡，明天终于可以睡懒觉啦，养足劲继续加油！
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零基础平板支撑DAY3，坚持50秒啦（鼓掌：呱呱～），不知道动作标不标准，反正挺累肚子的哈哈，期待自己越来越好！
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零基础平板支撑DAY1，坚持40s，身体控制不住的发抖
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平板支撑打卡，也是进步了，终于超过1分钟！假期ending 啦，大家会跟我一样焦虑吗ˁ˙˟˙ˀ
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ʕ·ᴥ·ʔ平板支撑打卡/悲观只是暂时，积极才是我的主色调
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平板支撑100天挑战 第70天
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【健身打卡】今天偷个懒
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平板支撑
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又又又又平板支撑
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女高放学后一分钟平板支撑 第 28天
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ʕ∙ჲ∙ʔ18:00下班后跑步+平板支撑+学习，今天该做的都做啦
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我真的好虚啊，练一下能喘半天
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支撑
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2 分钟让你的平板支撑更高效，不伤腰
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女高放学后一分钟平板支撑 第29 天
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晚饭前5组1min平板支撑+1min爬行，都来锻炼哇
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一首歌平板支撑｜暴汗虐腹｜坚持就是胜利！
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[锻炼]2024年10月31日 健身-平板支撑+俯卧撑+腹肌锻炼
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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【健身打卡】不知道呀，自己就掉了
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今天不健身，做个浅浅擦边😂
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平板支撑打卡5天
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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女高放学后一分钟平板支撑 第 27天（妈呀，学校广播怎么总放陶吉吉的歌，怪开心的 hh）
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模特很有活力
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肉壮小孩
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今天是5组1min平板支撑，中间休息30s，和对象聊天忘记点录视频按钮了，第三组做完一看手机屏幕是黑的…真是一个和尚挑水喝，两个和尚没水喝
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不知道呀，自己就掉了，真不管我事儿
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『平板支撑』虐腹必备｜增强核心｜全身塑型
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正确
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【健身打卡】今天来个不一样的
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听到班上有女生在锻炼 我也要哈哈哈一点都不长 感觉一开始就发抖 后来又不怎么抖 再过一会又抖😭
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那个不在公司的员工
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第二百零七天挑战变成腹肌猛男之沉浸式训练
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我嘞个豆～刘晓庆平板支撑的最高记录是5分25秒，年龄对晓庆奶来说什么都不是
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不间歇平板支撑｜6分6秒（视频8倍速） 感冒反复恢复中，放弃抵抗吃药了🤣感觉比没吃药还难受～
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真正能改变你的，只有你自己！