不跑不跳不累，完整版暴汗操，瘦全身！
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每天100个，腰细了，肚子平了，手臂细了，背薄了，腿细了，全身都紧致了！
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9个动作，不跑不跳不累，暴汗瘦全身，完整版跟练！
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女人过了30岁，不管胖还是瘦，都一定要动起来，保持精神饱满的活力状态!赶紧收藏，跟我练起来吧!
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一个动作瘦全身，每天早晚坚持100下，肚子平了腿细了！
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完整版瘦肚操，不跑不跳不累，每天10分钟
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每天坚持100下，肚子小一圈
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瘦肚子蕞快的5组的动作，跟练版！
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三个动作快速瘦全身，坚持一周，看效果！
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肚子大，这样练，不跑不跳，轻松瘦全身
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女性蕞快瘦全身的3组动作，不跑不跳不累
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慢跑一小时不如做100个，收紧腹部，不塌腰，瘦手臂，瘦肚子，瘦腿！
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女人蕞美容的三个动作，每天坚持下来越来越漂亮，越来越年轻。姐妹们练起来！
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任何收获都不是偶然，而是一日一复的付出，和努力一点一滴的进步，每天练一练让坚持终将美好。
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10万人喜欢的饭后操，每天10分钟！
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女人的命根，越扭越年轻，每天10分钟！
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瘦肚子快的动作，每天10分钟轻松瘦
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再大的肚子也能瘦下去，完整版跟练，跟上节奏一起甩掉大肚腩
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饭后不要久坐不动，4个动作在家练习，不跑不跳不累，减重又消食
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原地登山步，每天10分钟，相当于慢跑半小时！
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每天没事蹦哒蹦哒，想胖都难，每天空腹100个
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4个动作，不跑不跳不累，在家就能瘦
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《饭后操》完整版跟练，不跑不跳不累，减重又消食！一起来吧
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侧腰赘肉蕞难减?一抓一大把?1个动作，7天练出小蛮腰，简单高 效，跟你的赘肉说拜拜!
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女人的命根，不论多少岁都要练！
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《经常生气》完整版跟练，气顺了，心情好了
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全套甩手操，每天甩手10分钟，毛病全没有，百岁老人都在跟练的甩手6步曲，每天坚持练习，带动全身红色🩸液循环，建议点赞收藏！
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肚子大，这四组动作瘦下来。每天坚持告别大肚腩，逆袭小蛮腰。姐妹们一起动起来。
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4个动作，不跑不跳不累，肚子平了腰细了
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瘦腰蕞快的动作，每天200下，7天瘦1圈
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一分钟燃脂操《玩腻》，3台妈妈瘦了30斤
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女人到了40岁，一定要这样练！
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四个动作，不跑不跳不累瘦全身，一起来吧
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女人再忙再懒，过了45岁，一定要练这套动作，每天坚持踏出一步，好过原地不动！
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1个动作，锻炼20次，开肩美背瘦全身
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一个动作不跑不跳也不累，每天10分钟，手臂细了，肚子平了，全身都紧实了
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坐下肉肉都堆起来了？别干坐着！4个动作，让你坐着瘦！
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一首《答对了》完整版，暴瘦全身
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完整版全套健身操，在家就能瘦全身，点赞收藏一起来动起来吧！
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0基础，大体重，健康瘦身操，不跑不跳瘦全身!每天坚持100个，肚子平了，腰细了，快速甩掉大肚腩!!
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每天早起锻炼10分钟，身体活力一整天！