任何收获都不是偶然，而是一日一复的付出，和努力一点一滴的进步，每天练一练让坚持终将美好。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天100个，腰细了，肚子平了，手臂细了，背薄了，腿细了，全身都紧致了！
...
每天坚持100下，肚子小一圈
...
一个动作瘦全身，每天早晚坚持100下，肚子平了腿细了！
...
每天没事蹦哒蹦哒，想胖都难，每天空腹100个
...
10万人喜欢的饭后操，每天10分钟！
...
女人的命根，越扭越年轻，每天10分钟！
...
慢跑一小时不如做100个，收紧腹部，不塌腰，瘦手臂，瘦肚子，瘦腿！
...
晨起空腹100个，等于慢跑1小时
...
你敢不敢这样坚持30天自律
...
坚持练一周，每天10分钟，恢复年轻态
...
不管生了多久，都要坚持练，肚子小一圈
...
不管生了多久，每天都要坚持练习，肚子平了腰细了，越来越年轻了！
...
三个动作快速瘦全身，坚持一周，看效果！
...
你是不是因为各种事情经常生气？情绪是女人身体最大的杀手，这首舒心散结操一定要跟练，4个动作，每个动作坚持50下，心情好了，身体好了！
...
女人蕞美容的三个动作，每天坚持下来越来越漂亮，越来越年轻。姐妹们练起来！
...
侧腰赘肉蕞难减?一抓一大把?1个动作，7天练出小蛮腰，简单高 效，跟你的赘肉说拜拜!
...
女人到了40岁，一定要这样练！
...
一个动作瘦全身，坚持练习7天，每天连续做50下！
...
不要久坐了，每天坚持练，扭了5天，肚子平了腰细了
...
不跑不跳不累，完整版暴汗操，瘦全身！
...
刮油操!刮油操!!不跑不跳不伤膝盖，轻松甩掉大肚腩，养成易瘦体质!
...
运动不停歇，原地扭胯舞，瘦肚子必练，每天饭后扭一扭，扭出迷人小蛮腰。
...
每天坚持100个，再大的肚子也没了
...
瘦腰蕞快的动作，每天200下，7天瘦1圈
...
这组动作每天晨起空腹100个，肚子平了腰细了，全身都紧实了。姐妹们一起练起来吧
...
刮油操【完整版】！每天十分钟肚子平了、腰细了，一起锻炼起来吧~
...
小🐑人锻炼操，咳不出来，咽不下去，试试这个
...
3招拥有筷子腿，每天100个
...
转体瘦腰舞，一个人偷偷在家练，每天10分钟，肚子平了腿细了
...
女人的命根，再忙也要练，每天10分钟，跟着小翠动起来吧！
...
原地登山步，每天10分钟，小腿肚子瘦一圈！
...
每天早起锻炼10分钟，身体活力一整天！
...
这个动作早晚练一练，坚持看下肚子，胳膊腿，协调性的变化
...
腰粗肚子大，1个动作，每天坚持练习，告别大肚腩，逆袭小蛮腰!
...
一个动作，百跳不厌，早上空腹100个，收腰，提臀，小胯，瘦全身，你能做多少个呢？
...
饭后轻运动，适合阳康后普通人的锻炼方式，不跑不跳，强度小，配合清淡饮食，效果很棒~加油!
...
开心有氧操，练出来好身材，每天10分钟！
...
建议中老年人锻炼，肩颈排都操
...
女人的命根，再忙也要练，每天10分钟，排除身体毒毒
...
最全肩颈保养操，每天10分钟，全家人都健健康康!坚持完评论区告诉小翠您的感受