京东 11.11 红包
艾特你认为推铅球的大力神，如果你感觉自己学会技术还有多少米提升空间。#体育生 #铅球#田径
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你觉得你的铅球是差力量还是差技术。#体育生 #铅球#田径
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生 #铅球
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来，蹬转，顶胯你那超越器械做出来。艾特你一直学这种教练技术的兄弟。#体育生 #铅球
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还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生 #田径#铅球
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推铅球原来可以这么简单，来我教给你。#体育生 #铅球 #田径
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谈一谈你怎么理解推铅球“放松”这两个字的。
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总有一天我们会忘记蹬转挺推拨，但是不会忘记曾经的那份执着#体育生 #铅球#田径
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简单的看一下人跟球的运行轨迹，就很容易理解到铅球是如何发力的了#体育生#铅球
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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推铅球下位不易吧髋压死，但是不能不压，适合自己的就是最好的
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什么样的人一节课铅球暴涨？是力量足技术不够的，你又没有力量又没有技术还不认真，神也救不了你。
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来，让我看看谁推铅球出手速度还这么慢呢#体育生#铅球 ＃田径
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我们经常能看到运动员在投掷铅球时会使用一个辅助臂。这个辅助臂的作用是什么呢？快来看看吧#体育生 #铅球#田径
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你的铅球辅助训练做对了吗，如果没做对的话，赶快来看一看吧。#体育生#田径#铅球
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把动作做顺，把躯干定住，或许可以解决你推铅球发不上力的问题哦。#体育生 #铅球#田径
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有些同学不知道辅助训练的重要性，只是一味的推球，来练练辅助训练吧，可以让你快速找到发力的感觉#体育生 #铅球
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想拥有这种出手速度吗，太简单了我教给你。🖐🏻🖐🏻
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推铅球僵硬的同学，看看是不是手臂最后发力没有做到放松的感觉。#体育生 #铅球
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Aj配滑步，铅球不退步
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学废了推球跟玩一样，学会了推球跟玩一样。
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推铅球常见错误发力合集，看看这是不是你同学的动作。如何正确发力呢？关注我带你们铅球涨涨涨#体育生#铅球
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支撑腿的方向很重要，支撑腿下沉，顶死都会造成一系列问题。#体育生 ＃铅球
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生#铅球
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简单的动作，重复的练习，也就变的不再简单。#体育生 #铅球#田径
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生#铅球 #田径
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铅球出手是在脖子上推出去的吗？自然挺身就能做出来超越器械。#体育生 #铅球
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我打赌你推铅球肯定有这个问题，艾特你小伙伴来看看#体育生 #铅球#田径
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如果是练过散打或者拳击的体育生，其实对铅球的发力掌握的会更快，因为超越器械运用也在里面，所有的体育项目都是融汇贯通的，所以教学更要灵活变通。
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今天用6公斤挑战一下蹲着原地的12m满分，欢迎一起来挑战#体育生#铅球
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同学我都帮到这了，还不点赞收藏吗#体育生 #铅球
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有很多小伙伴想学铅球的滑步动作，下面它来了。#体育生 #铅球#田径
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别灰心，小小铁球难不倒你
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铅球站位下位动作，切忌在实战中死记硬背，重复练习形成肌肉记忆才是王道#体育生 #铅球
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人生是一场单程的旅行，即使有些遗憾，我们也没有从头再来的机会，所以别放过每次机遇。#体育生 #铅球 #田径
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虽然你之前偷过很多懒，但是临阵磨枪不快也光，关注我，下面150多集免费教学带你铅球满分💯#体育生
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拿起你沙包大的拳头，打起来，感觉感觉什么叫发力吧。#体育生 #铅球
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“穷养儿，富养女。”训练上也一样，没毛病吧#体育生#铅球#田径
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其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生
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这节课没看懂的同学，可以点击主页看一下上节课内容，马上体考，如果你能连夜看完下方160多集免费铅球教学，相信你一定会提升。#体育生
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数不清的出手，才是你提升成绩的王道，下面请欣赏一小段花絮，感谢你们一路的相伴与支持。#体育生 #铅球