空腹有氧舞台跟练 | Jo的踏步燃脂训练5km 40min｜无重复 全身燃脂 | 个人爱曲集锦1
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【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
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空腹有氧女团舞台跟练 | Jo的踏步燃脂训练5km 40min｜无重复 全身燃脂
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跑步机必备！消耗400卡【KPOP女团快走燃脂歌单】40分钟四公里卡点燃脂走 跑步机/椭圆机/户外步行适用 IVE&Twice&ITZY
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【Jo姐*Kpop女团MV】暴汗！5000步快速全身燃脂走 tabata 心肺耐力提升 节后刷脂 空腹有氧突破平台期（growwithjo）
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【Jo姐*Kpop女团MV】暴汗！10000步快速全身燃脂 1小时消耗600大卡 心肺耐力提升 节后刷脂 空腹有氧突破平台期（growwithjo）
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【Jo姐*元气满满女团歌单】40分钟Tabata燃脂训练｜提升心率 加速燃脂
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【jo姐*KPOP歌单】消耗500卡 60分钟10000步减脂训练 新手友好 全身燃脂 自用宅家训练 (growwithjo)
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更新至7月舞台 | Jo的踏步燃脂训练 10000步 1h｜耐力考验 提升心肺 | kpop女团跟练
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【Jo的踏步燃脂训练】3km 40min｜无重复 全身燃脂
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【TWICE x jo姐5000步 燃脂】twice大屏mv陪伴式轻松燃脂，新手入门必备，轻松做运动，高效燃脂
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【TWICE & jo姐5km40分钟燃脂hit】兔瓦斯twice大屏mv（2月新歌），陪伴式有氧燃脂，快乐40分钟
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【jo姐&Kpop】jo姐40分钟5KM踏步训练 | 练习室+MV+舞台跟练版 | 2023年歌下｜全身训练 | 无重复 | 中强度 | 带倒计时
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帕梅拉最佳燃脂三部曲：内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT+拉伸 | kpop女团个人爱曲跟练
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新歌舞台跟练 | 帕梅拉最佳燃脂三部曲：内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT+拉伸 | kpop女团2023
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燃烧600卡！(G)I-DEL 热歌跟练Jo 姐欢乐燃脂操5000步燃烧卡路里减脂运动Kpop跟练
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【growwithjo*KPOP女团歌单】40分钟五公里快走全身燃脂训练|IVE TWICE ITZY NewJeans (G)I-DLE
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【粉墨Blackpink*Jo姐】40分钟全程站立暴汗燃脂走tabata 训练｜Kpop女团mv跟练｜空腹有氧 提升心率 持续燃烧脂肪 growwithjo
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【真的会瘦的KPOP跟练合集】超新KPOP歌单有氧舞蹈 每天跟跳30min减脂暴汗瘦瘦瘦
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【Jo姐×KPOP】丝滑卡点 | 30天减脂5% | New Jeans | TWICE | IZONE
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新舞台 | 帕梅拉最佳燃脂三部曲：内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT+拉伸 | 女团回归更新至11月
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Jo的每日唤醒+燃脂训练｜提升心率 全身燃脂 减脂5% | 空腹有氧女团舞台跟练
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卡点狂魔！IVE舞台版 帕梅拉欢乐暴汗三连跳｜Kpop女团30分钟HIIT半小时空腹有氧 暴汗燃脂 心如火烧+内啡肽+最佳HIIT
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【Jo姐* KPOP韩国热门新歌MV】20分钟全身燃脂TABATA有氧训练🔥燃烧200卡🔥 暴汗燃脂 全程站立 新手友好 瘦全身！
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【JO* KPOP韩国女团经典歌曲MV】45分钟公寓友好HAPPY全身燃脂有氧训练🔥 膝盖友好 新手友好 大基数友好
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【jo姐 KPOP】五代女团代表作 40min暴汗燃脂走
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【Jo姐*Kpop女团MV】45分钟 443大卡燃脂走 瘦身减脂 全程站立 新手友好 KPOP女团歌单MV
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【（G）I-DLE & jo姐踏步燃脂训练45分钟】女娃大屏mv，轻松的燃脂运动，全身燃脂，宿舍友好
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【自用｜Jo姐*kpop】3km 40min｜无重复 全身燃脂
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【Jo姐* 2023年音源最好的KPOP女团】30分钟提升心情暴汗有氧训练💦 消除焦虑 提升心情！全身燃脂 全程站立 膝盖友好
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【自用】40分钟鲸/符/芙/炽超好听的Kpop歌曲帕梅拉燃脂操合集已变速对节拍
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【Jo姐*Kpop韩国热门单曲舞蹈MV】60分全身燃脂有氧HIIT训练🔥燃烧800卡🔥 全程站立 新手友好 带来好心情
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女团舞台跟练 | Jo的踏步燃脂训练 10000步 1h｜耐力考验 提升心肺
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【Jo姐* KPOP韩国组合 “刀群舞” 合辑】40分钟全身燃脂TABATA训练💦 新手友好 全程站立 轻松愉悦
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SVT歌单【Jo姐】|【39】40分钟400大卡 5000步踏步燃脂挑战 持续燃脂 加快代谢
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【JO *MMA2023女团舞台大赏】30分钟全身燃脂训练🔥全身脂肪在燃烧 新手友好 膝盖友好 含热身+拉伸 无重复 无需装备
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【Jo姐 * KPOP MV版】30min🔥中高强度HIIT🔥燃脂训练（减脂5%）（自用侵删）
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【IVE*Jo姐】Jo姐30分钟暴汗有氧燃脂HIIT Kpop女团IVE MV跟练版本 突破平台期 欢乐有氧 无波比跳无器械健身操开心健身舞蹈
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【Jo姐*Kpop女团MV 】40分钟5000步燃脂走 燃烧超过400卡 暴汗燃脂TABATA 💦 无重复 晨间快乐有氧
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【Jo姐* KPOP韩国女团夏日氛围舞台表演】30分钟暴汗燃脂HIIT训练 💦30天减掉5%💦 新手友好 提升心率
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帕梅拉暴汗三部曲：内啡肽+热辣女王+旁若无人+拉伸 | kpop女团个人爱曲跟练