巴比叩了，41岁大叔前叉断裂加半月板撕裂。术后，肌肉痉挛。
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前叉重建术后day61，负重5公斤，直抬腿。这个动作是对膝关节压力最小的动作，但是对股四头肌刺激很大。负重多少，以一组15下之内达到力竭为准。
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价值十万的前叉术后恢复思路，修脚大施出品，欢迎大家转发给有需要的朋友们#修脚大施#运动康复#前叉术后
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