京东 11.11 红包
跑姿变化历程，事实证明随着能力提升跑姿也会改变的
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对于运动而言，只要你坚持就一定会有进步的！
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速耐的一天 240配速 路人视角
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重复的力量，是强大的！坚持量变到质变。
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业余和健将的差距，咬牙也跟不上呀。
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跑姿需要的是时间和训练的积累，都会慢慢变好的。你只管努力其他的交给时间！
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今日训练16公里配速跑，平均配速333
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法拉赫：要么努力，要么回家！自己不改变的话,今天也只是昨天的重演。
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为什么说，冬天才是拉开差距的季节。
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五公里15分30，最后冲刺
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强风迎面吹拂，逆风奔跑前行，坚信答案就在前方。
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改善跑姿，落地更稳，小腿肌肉要加强！
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炎热的夏天已过去，快点行动起来吧。
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什么跑姿才是最好的？没有最好的，只有适合自己的。
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日复一日，年复一年！你的努力时间会告诉你。
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今天你运动了吗！
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跑鞋要经常刷吗？你们都是多久刷一次鞋子？
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天赋给不了你刀刻般的肌肉！去行动你也可以的。
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只要向前奔跑，总会到达终点的。
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跑步这么久，你还不会使用泡沫轴？
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跨省跑一次马拉松，需要花销多少钱？
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脚磨破了，还剩下十公里，太苦恼了，进退两难！
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勇敢迈出第一步，只要有路，就可以跑起来！
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引体向上太难了，你们可以做几个？分享几个居家可以做的训练。
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1000mx15组组间慢跑两百米，第一次完成这种间歇训练，太刺激了！
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沉淀，不行就练！
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快来看，就那个跑步的！
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3月跑量327，平均配速355。如果你想要放弃，就想一下失败是什么滋味！
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5000m16分18，没跑进二级，改天我要在测一个！
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阳了前期有什么症状？装备到了，在纠结要不要去！
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光是跑得快，无法战胜长跑的路程。在艰难的局面下不屈不挠、努力前进，不管是什么日子，都会进行挑战自己极限的训练。
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简简单单，一日三餐。
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在运动中听音乐会不会有更好的表现，你们有这个习惯吗？推荐一款Haylou purfree骨传导耳机
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基普乔格，破2挑战。人生就要不断的挑战自己！
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42.195公里，过了终点线那一刻，我感觉我真厉害。
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秋天好像更适合运动！一起行动起来吧。不与别人比，只为超越自己。
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你难受的时候，别人也难受，为什么不能顶一顶呢？
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坚持每天自律，行动起来，其实你也可以的！
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平时不运动，体测会跑快吗？
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新的起点，更是新的开始。
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和马拉松健将一起训练，是一种什么体验？