晨起一套《心脏保健操》促进血液循环，提神醒脑，精神充沛一整天
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中老年健身操〈人过50这样练〉疏通淋巴结节 促进血液循环 降三高
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饭后一套肠胃保健操，每天坚持半小时肠胃健康排便顺畅 吃多不发胖
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晨起全套健身操，促进血液循环，提神醒脑，精神充沛一整天🔥
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45岁阿姨每天坚持锻炼，告别了肥胖和三高，一整天精气神都很好！
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原地10组动作，不跑不跳，快速燃烧脂肪，瘦掉大肚腩！百病不生！
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40岁以上晨起健身操，加快血液循环排毒养颜，燃脂瘦身越跳越年轻
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睡前一套拍打操 拍通全身经络 整晚睡得香精神好人长寿中老年最爱
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一首《全身经络拍打操》早晚各一遍 远离肥胖 排出毒素 全身轻松
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晨起空腹坚持练 开肩瘦背降三高 甩掉脂肪 抚平肚子 增强体质㊙️
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《拍手操》完整版养生又瘦身，常拍手心肝脾肺肾好，身体更健康！
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