京东 11.11 红包
时隔半年再摸5红，状态一般体感很重
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大学生健身一年，给自己一个交代，三大项640
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一个关于我健身一年半的心路历程视频(力量举小伙)感兴趣可以看完
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300之路任重而道远
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大学生健身8个月三大项590什么水平
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深蹲做组重量提升，卧推状态变差
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硬拉80%强度做组日260×1，240×5
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蹲推日状态回升继续储备
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实力推和深蹲训练
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毛睿的深蹲进化史(结尾个人总结)
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深蹲第四组，硬拉改动作今天还算满意
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练了小三个月就去狙击单手100哑铃
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152.5做组已然拿捏，既然蹲拉练不了卧推就继续推进
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备赛期蹲拉训练纯享版
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硬拉恢复ing，状态一般240kgrpe较高，下背状态感觉还是没好利索
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硬拉单手120kg，右手失误滑杠只能左手来
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蹲拉备赛，第一次练相扑280公斤秒起，300离地有点意外
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一个好的辅助帮助哥们突破120kg
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硬拉康复程度100％，下次可以上强度了
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最近训练，有迷茫也有收获，各项训练视频总结
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深蹲255公斤勉强拿下再接再厉
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跟退伍兵王交流一下我的专业项目
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休息日和家中柴柴的日常，一学期不见快胖到40斤了
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280公斤深蹲手拿把掐
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无腰带训练强化核心蹲拉
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空腹深蹲260kgrpe拉满
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深蹲轻训适应新杠位，容量有点大的不适应了
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深蹲热身-大重量组全记录
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秦人之力挑战赛，硬拉270-300
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推啊推，疲劳也要推凳子低推着好难受
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蹲300之后被质疑为药量举
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240公斤新套膝开光，又碰架子了，商健这架子真让我无语，直接打消蹲第三个的念头
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2月初目标提前拿下，两周之后套肘170kg
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腰伤康复深蹲270公斤给我破!
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软套膝深蹲储备完整训练
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300公斤小相扑(宽距传统)只是硬拉的起点
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卧推130kg8×8，视频是第二组，最后一组6次肌耐力逐渐恢复
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硬拉二番战，280公斤离地也算小小收获吧
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蹲拉600，深蹲300公斤终于拿下
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实力推100kg×4稍稍进步一点
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毛睿的硬拉进化史