京东 11.11 红包
硬拉80%强度做组日260×1，240×5
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大学生健身一年，给自己一个交代，三大项640
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硬拉270公斤迈向300第一步
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第一次240公斤
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硬拉280kg?不，和卧推180kg同天完成
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蹲推日拉高神经260+160
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大学生健身8个月三大项590什么水平
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空腹深蹲260kgrpe拉满
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6月初和10月底260公斤深蹲铸铁片对比
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适应锁握，加入锁握门我真的不痛
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300之路任重而道远
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蹲拉600，深蹲300公斤终于拿下
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硬拉康复程度100％，下次可以上强度了
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硬拉二番战，280公斤离地也算小小收获吧
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摄影师硬拉专场，后附280公斤硬拉失败全过程
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打完球无腰带硬拉
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240kg深蹲5×5全过程，前两组多视角
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一个关于我健身一年半的心路历程视频(力量举小伙)感兴趣可以看完
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240公斤新套膝开光，又碰架子了，商健这架子真让我无语，直接打消蹲第三个的念头
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毛睿的硬拉进化史
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秦人之力挑战赛，硬拉270-300
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蹲拉备赛，第一次练相扑280公斤秒起，300离地有点意外
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推啊推，疲劳也要推凳子低推着好难受
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280公斤深蹲手拿把掐
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杠铃划船140公斤划船要是不标准求你给我教学一下
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300公斤小相扑(宽距传统)只是硬拉的起点
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实力推和深蹲训练
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近期的日常训练，蹲拉日常
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与兄弟们吃饭×与兄弟们约练钢片赛架铁馆✔，真是一场酣畅淋漓的训练
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实力推100kg×4稍稍进步一点
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45哑铃上斜，第一次推，太重辣感谢张Pro的帮助
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深蹲二战300公斤，后附300全程及热身
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深蹲重开，被压后的轻训日
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蹲300之后被质疑为药量举
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300公斤深蹲真乃硬骨头一块，下次继续
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毛睿的深蹲进化史(结尾个人总结)
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蹲推日状态回升继续储备
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作弊单手引体没想到能起来，不如朋友一根毛
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220深蹲4×8第二组
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腰伤康复深蹲270公斤给我破!
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深蹲轻训适应新杠位，容量有点大的不适应了