京东 11.11 红包
街健老腊肉，晚间基础训练，100个标准俯卧撑。
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70后大叔日常健身训练，推力基础篇-俯卧撑。
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47岁大叔一分钟做70多个标准俯卧撑，五分钟100个俯卧撑100个深蹲
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70后大叔按“比赛标准”耗时3分24秒完成50个引体向上和100个俯卧撑。
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70后老黄的日常徒手健身训练，双力臂+撞胸引体50个，100个标准的胸贴地俯卧撑
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70后大叔的胸肌教程，如何用徒手健身动作锻炼出宽厚饱满的胸大肌。
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70后大叔测试下肌肉耐力，快速完成50个标准引体向上和100个标准俯卧撑。
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来组双力臂，50个肩过杠引体，100个胸贴地俯卧撑证明下我的实力
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70后大叔恢复俄挺训练，先来100个倒立俯卧撑练习推力，打基础。
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70后大叔做100个高标准双杠臂屈伸，100个深蹲，引体向上，俯卧撑
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干完200个高质量的标准俯卧撑，其训练效果不亚于泡2个小时健身房。
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45岁肌肉男居家日常健身训练，做人体旗帜，前水平，拉慢速引体向上，练自由倒立。
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70后大叔俄挺基础练习，强化三角肌，9分钟完成100个冲肩俯卧撑。
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油腻大叔“胖了”30公斤，只能拉10个引体了！算不算标准？
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45岁大叔尝试一口气连续做100个标准俯卧撑，看看能否成功？
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77年的我，业余练街健3年，只会引体向上和俯卧撑，求指点。
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感觉自己越来越懒，没什么训练激情就做50个引体100个俯卧撑吧。
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45岁中年健身大叔尝试老年人专项，推站姿健腹轮，搞32个累成狗，再做100个花式俯卧撑。
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大叔的日常体能训练，做20个双力臂40个引体100个俯卧撑，练肌肉耐力。
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年龄不等人！为了早日练会俄挺，46岁大叔定下目标，每个月完成3000个冲肩俯卧撑。
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广州金沙洲珠江边聚集了10几位街健爱好者，表演-俄挺，天梯双力臂手倒立，单手倒立，前水平，二指俯卧撑，前手翻，单引 ，引体向上。
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不要再去做不标准的俯卧撑了，难怪你的胸肌练不好，发力姿态都是错误的
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自律的70后街健大叔，晚间健身训练。
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肌肉大叔居然已婚20年了！20周年纪念日就做200个标准俯卧撑吧。
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为了五毛稿费，吧啦吧啦十几分钟，讲一些街健基础，引体向上，臂屈伸，俯卧撑等动作的训练方法。
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70后大叔恢复正常健身训练，上点强度，连续完成双力臂+臂屈伸+引体+俯卧撑
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兔年第一练！10分钟徒手健身，内容20个双力臂50个引体100个深蹲
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不远千里驾车到广西探望我95岁的外婆，在山脚下锻炼身体，练俯卧撑和倒立。
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47岁还年轻，继续努力！25分钟拉200个引体向上锻炼肌肉。
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女高中生｜健身日常｜俯卧撑打卡
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45岁大叔连续飙前水平，人体旗帜，50个引体向上，50个臂屈伸，50个下斜俯卧撑，钻石俯卧撑。
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70后大叔尝试下传说中的慢速两秒一个，胸贴地的俯卧撑，能不能连续做一百个。
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46岁工人大叔，一身精壮的肌肉，连拉100个引体向上，再搬100块地砖。
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一般的业余健身爱好者，能连续做多少个标准的钻石俯卧撑？
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钢铁般的意志！猛男肌肉大叔挑战完成200个标准姿态的钻石俯卧撑。
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46岁大叔挑战体能极限，短时间内完成20个双力臂40个引体100个俯卧撑。
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70后街健大叔【拉力强化训练100期】第一期：60个撞胸引体向上。
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细思极恐！我停更健身视频…会不会变回以前那个油腻大叔？
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46岁大叔拉几个不标准的双力臂，一组借力引体向上，一组弓背俯卧撑。
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这群40-50岁的大叔轻松拿捏各种街健神技，惊呆路人！
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46岁肌肉大叔已恢复七成功力，快速完成10双力臂50引体100俯卧撑。