京东 11.11 红包
细思极恐！我停更健身视频…会不会变回以前那个油腻大叔？
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48岁大叔，徒手健身4年。
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46岁大叔逆龄生长，他是如何保养身体的？分享四点心得，健身是重点
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47岁大叔玩了几年街健有点飘了…居然想挑战2分钟做一个双力臂
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70后大叔一小时做了220个标准引体向上，每一组都是20个。
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纯野生，自然健身的肌肉大叔，常做双力臂，引体向上和俯卧撑。
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自由倒立俯卧撑是街健的王牌基础动作，我们从面墙倒立撑开始练习。
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45岁逆龄大叔的肌肉是这样练出来的！坚持拉100个负重引体向上。
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70后大叔又买了啥健身装备呢？赶紧拆包看看。
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45岁大叔不容易，大冷天在室外拉了50个撞胸引体向上，满屏的荷尔蒙加肌肉。
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健身需要劳逸结合，肌肉才能更好的生长，45岁大叔健身休息日展示一下才艺，自弹自唱一曲。
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70后大叔常年坚持玩街健，靠徒手自重锻炼身体，练出一身肌肉，不输年轻小伙。
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70后大叔的胸肌教程，如何用徒手健身动作锻炼出宽厚饱满的胸大肌。
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46岁大叔温习一下人体旗帜这个动作，好久没练了，准备学顺风旗漫步。
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70后街健大叔【拉力强化训练100期】第一期：60个撞胸引体向上。
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70后大叔坚持徒手健身训练，做200个下斜拳头俯卧撑，手指俯卧撑
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47岁大叔一分钟做70多个标准俯卧撑，五分钟100个俯卧撑100个深蹲
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45岁肌肉大叔户外街健，各种俯卧撑打卡，恶补推力弱项。
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45岁大叔玩街健18个月，肌肉线条变好了，神技没学会几个，见笑了。
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70后大叔恢复正常健身训练，上点强度，连续完成双力臂+臂屈伸+引体+俯卧撑
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70后大叔偷闲拉一把单杠，只会一些简单的动作，不会空翻360也不会腾空转体。
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70后大叔购置了各种健身器材，苦练街健动作，打造出一身强壮的肌肉。
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肌肉大叔居然已婚20年了！20周年纪念日就做200个标准俯卧撑吧。
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70后大叔自学街健两年，只会几个简单的动作，肌肉线条倒是比以前好了点。
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年龄不等人！为了早日练会俄挺，46岁大叔定下目标，每个月完成3000个冲肩俯卧撑。
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本来想停更健身视频的，还是舍不得粉丝们，就再发一期吧！
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70后健身大叔不务正业，不去拉引体做俯卧撑，在街头唱起歌来了。
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街健大叔时不时练下腿，杠铃深蹲做组，增强腿部肌肉。
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45岁阳光大叔居家健身，练习顺风旗，前水平，双杠倒立，俄挺，累了就来一首海阔天空。
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不要再去做不标准的俯卧撑了，难怪你的胸肌练不好，发力姿态都是错误的
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45岁大叔苦练街健五大神技，不断的撬锁中，已经解锁几个了！
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拒绝做中年油腻大叔，老黄教健友们如何减脂增肌。
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47岁大叔彻底失业了！去趟旅游散散心，这年龄估计只能当保安了。
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45岁大叔尝试一口气连续做100个标准俯卧撑，看看能否成功？
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光头肌肉大叔徒手健身视频，十分钟无剪辑
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46岁肌肉大叔阳后第十天开始恢复徒手健身训练，感觉自己瘦了一圈
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科学健身，认清自我，接受自己的平庸，不要过量训练，摧残身体。
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没天赋！年纪又大！想解锁炫酷的街健动作，只能付出更多的汗水！
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46岁大叔猛不猛？你们说了算！#双力臂#前水平#引体向上
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你们躺着床上刷手机的时候，47岁大叔还在努力练街健。
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努力不一定会进步，但是你不努力肯定会退步，坚持街健，永不放弃。