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岳飞拳 · 秘传内功释密,第二节,详细讲解!
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岳飞拳 · 秘传内功释密,第三节,详细讲解!
1934年褚民谊练功真实影像,徒手推铁球,内功相当深厚
十二点位防守详细解说
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240824_A04_控制肩胛骨的活动,肢从手掌到肩要保持固定,体从胸与背要放松,肩胛骨活动越开,手臂活动度即变化越多。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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240831_A09_八卦拳走步有两种型态:一个是用跨把推提起来,跨以下全都是松的,是轻的步;第二个是用腿筋的弹力,是重的. 提跨要注意用跨提,不是用膝盖,差别
杨澄浦式太极拳第三段—第01节_总体演示 斜单鞭 右野马分鬃
【体】第25节_提手上式 与 白鹤晾翅