来自70后的逆生长！北京线上学员景路深蹲训练，高质量完成每个重量、每一组动作！
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“最强黄种人”安迪黄传授深蹲小tips
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艰难恢复到160KG
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深蹲 低杠92KG 4*3组 高杠62.5KG 8*3组
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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今天练弱肩训练呀
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楚霸王转世！深蹲半吨成功后欣喜若狂
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阿尼亚深蹲220kg全流程。
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今日卧推重量都没上200，换鞋估计比训练都累#薄肌男孩
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减肥运动打卡第二十九天-拉伸
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深蹲劝退指南1.0
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深蹲100kg3*3啰
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有了它，深蹲硬拉让你不动如山。
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哥们不仅玩力量举，弹跳这方面也还行
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歇了快一周 还是全身没力气 练一下下
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为啥被10kg的重量压的起不来 我就好奇这杆子到底多重啊
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韩国健身教练 深蹲差点复现冥场面
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一个动作放松腰方肌和腰大肌
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回应力量举选手的质疑
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240kg深蹲，熟练的被压，260kg相扑硬拉
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健身房偶遇卧推200公斤大佬｜疲劳减载日
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下午去看牙，治疗后牙医说实在疼得不行就去找他，等开始疼奈何我人已经在健身房了，感谢骁神快马加鞭给我带来布洛芬拯救了已经牙疼到神志不清的我🥺
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健身日记｜一切归零 力训小白重新学习深蹲
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这素在？
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哥们问我怎么还没到，我说：“请看VCR”
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1000个深蹲，强化大腿耐力，31分钟完成
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140kg上挺做组，140翻站接蹲2次，130翻站接蹲5次
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怎么样才算有训练痕迹，卧推深蹲引体向上实力推分别要多少
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73公斤级运动员颈后深蹲训练 240kg 2次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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坚持俯卧撑第256天，俯卧撑40+40+15+15=110个，哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
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教练！训练可以，亲嘴不行！
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训练训练
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远离腰酸背痛，核心全面强化-新手老人友好
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有史以来体感最重！
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体重53kg突发奇想参加力量举比赛，居然拿了56kg组别冠军？
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深蹲200kg x 4 较轻松
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硬拉260kg×6（相扑、硬杠），硬拉完从当日22时加班至次日23时，导致连续萎靡数日。
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训练重量没变，把动作完成的越来越标准，也是一种渐进超负荷。
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清水健教你如何科学 饮食，训练，增肌，收藏!
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深蹲蹲到杆子颤是一种什么感受