京东 11.11 红包
下午去看牙，治疗后牙医说实在疼得不行就去找他，等开始疼奈何我人已经在健身房了，感谢骁神快马加鞭给我带来布洛芬拯救了已经牙疼到神志不清的我🥺
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我多想拥抱你
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不想休息只想一直训练
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110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
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手疼已经是硬拉最大的困难了 爬完山小腿还是疼得抽筋 腿都不是自己的了 相扑发现我还是得静态启动 髋更稳定一些 好几天没练 对健身的兴趣已经降低到一定程度
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cheng9
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2023最后一练辣~第一次用了这个T杠划船器械 还有28kg的安全杆 新体验针不戳 虽然我都不咋会用~探店一个针不戳的健身房和老板 太推荐辣~
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蹲不好就一直蹲这个重量 真服了
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好多人吖！
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嘻嘻嘻 小菜龙的深蹲110kg啦~被我辜负的深蹲，没好好练以为100都蹲不动呢，结果还是涨了一丢丢~感谢帅神的拍背 给我力量~感谢骁神的拍摄 把我拍的很伟岸~
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高杠好辛苦 还蹲不下去。
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永远为传统硬拉着迷 相扑拉完 拉几组传统 体感很轻松
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允许失败 但要变强 深蹲记录112.5公斤
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男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
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疲惫生活里唯一的光 心好累 手好疼 身体好疲惫…
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瞎78练吧 哈哈哈
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95kg 5*5 传统硬拉 相扑硬拉 重发一下吧 为啥上一个没音乐哈哈哈 显得人很呆傻…
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女高中生｜一次深蹲50个
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请帮我看看问题 蟹蟹啦
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继续三无训练 感谢老板借我的拖孩还有助力带…没有腰带真的腹内压特别不好，传统腰拉…相扑锁定时候推不进去髋…深蹲动作全忘了…脚一直抽筋 练一个小时 抽筋半个小时…
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连日的重感冒让我现在又虚又肿 两天跑了三个城市 好累 蹲第五个差点跪下 腿软感觉人要没了
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需要能稳定发力的外展 不需要无限的外展 发不上力 想变宽距传统也没法子 避痛姿势就不谈动作技术了 很开心 今天能蹲蹲轻重量了 哎#力量举入门 #硬拉 #深蹲
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月更小恐龙
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被挂钩背刺过两次后，每一个回杠都比蹲的还废心力，今天竟然可以独占深蹲架，很开心…#力量举入门 #打工公主ootd #女性力量 #深蹲
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今天尝试了一下在深蹲架外蹲，感觉还真不错，没有参照物反而觉得幅度够了…！依然相扑重开学习中！
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蹲的像辣鸡 深蹲极限了 幅度都有问题
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掉光力量的恐龙哭唧唧
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原来深蹲才是最吃神经的 昨晚失眠 今天深蹲根本集中不了注意力 不会呼吸 不会预曲髋 不会离心 一开始蹲心里排斥感强烈 下次一定睡饱饱了再深蹲 今天又废了
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修正动作刻不容缓，试错成本太高，摸爬滚打的一路吃的不是苦就是药。感谢好心网友看出我的深蹲问题…教我预曲髋 最近先养生划水了…#力量举入门 #硬拉 #深蹲 #力量
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小猫体质 越宠越可爱 越温柔越听话 你越爱我我就越可爱
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人生套膝初体验哈哈哈哈哈哈多谢韬哥的馈赠~今天硬拉完迫不及待想着试试套膝！空腹竟然还能蹲起来100~开心！嘻嘻嘻我也是有套膝的🦖啦 幸福感拉满~
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最近是酒蒙子恐龙了 喝完酒三天缓不过来 低杠动作还需要研究研究 今天调低了点杠位 有了不同感受
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一路走来
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今天开心 恨不得全世界都知道我做了漂亮的恐龙指甲！哈哈顽强的恐龙今天就和90杠上了 第一次完成5*5 动作质量一塌糊涂 玛德 关关难过关关过 等我蹲100
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重回120kg
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高杠深蹲62.5kg 65kg 4*8
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能和小矮🐷一起共用深蹲架的都是世界上最好的人吧！今天瞎78蹲一下吧，努力在控制背角了 好像行程好了一丢丢，今天状态很拉，50暂停蹲蹲，第一次尝试窄距蹲，抽筋哎
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传统硬拉100kg 5*5 达成 腰拉就腰拉吧。
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我要练出45cm的大胳膊 不要说我开大头特效！我的头是真的大 哭了😭#打工公主ootd #每天都要加油鸭
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第一组总感觉哪不对，复盘的时候发现没带腰带，腰突患者真害怕啊，以后要谨慎一些，最近训练随缘，毕竟拉胯。划船和引体没眼看。
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相扑硬拉继续改动作…