V
主页
股四头肌是康复一定要练的肌肉,如果你大腿萎缩变细走路打软,4个站立位股四头肌锻炼动作分享给你,和我一起进步吧!
发布人
股四头肌是康复一定要练的肌肉,如果你大腿萎缩变细走路打软,4个站立位股四头肌锻炼动作分享给你,和我一起进步吧!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
大腿变细,肌肉萎缩,推荐三个强化训练
大腿有力康复不难,肌肉萎缩走路打软,4个股四头大腿有力康复不难,肌肉萎缩走路打软,4个股四头肌训练#股四头肌肌训练
如果你大腿肌肉萎缩变细走路打软,4个经典股四头肌锻炼动作分享给你,和我一起进步吧!
坐姿压球训练,激活股四头肌的黄金动作
走路不稳,大腿肌肉萎缩,股四头肌强化很重要,5个经典练习强化你的股四头肌
腿部有劲,康复不难,增加腿部力量可以有效改善走路不稳,跛行,打软腿,推荐5个练习股四头肌的锻炼,强化腿部力量
小腿无力,走路下楼打软,每天三分钟,小腿强壮了,走路更稳更安全
7个月了,终于可以脱拐走路了
想要恢复正常行走,跟我一起做好这4个分解动作, 循序渐进锻炼,让你走路更稳更好
走路打软不敢支撑,3个动作加强下肢稳定
术后肌肉萎缩大腿没劲,怎么练都练不好,激活是关键,可以这样高效训练
肌肉萎缩大腿变细,4个动作强化下肢力量,让你走路更好支撑更稳健!
想要让下肢萎缩肌肉重新强壮,光靠直抬腿是远远不够的,跟我做这3个动作,强化大腿更高效
路走好了,人就自信。走路不稳没劲,不能忽视小腿肌肉的锻炼,如何更好的锻炼小腿肌肉,细节都在视频里
大腿有力康复不难,肌肉萎缩走路打软,做好这4个分解动作
股四头肌收缩训练很重要!这3点做对了,你的恢复将会一帆风顺!纯干货,超详细讲解系列
走路腿不打弯直绷绷,3个动作逐步改善
大腿肌肉萎缩,走路、上下台阶没劲,要充分的激活并练强股四头肌
两个训练,强化膝盖,增加你的股四头肌和臀肌力量
走路打软伸直受限,每天三分钟,让你步态更好看走路更稳
膝术后肌肉萎缩是四面八方的,最难练的还是股四头肌,4个训练带你来改善
走路腿打软,跟肌肉力量不够有关系,锻炼腿部肌肉力量,重点要好好激活内侧头的力量,如何更好强化它,细节都在视频里
蹲起疼不舒服,大腿肌肉萎缩怎么练?靠“球”也能训练股四头肌
四方抬腿,全面练习臀腿肌肉
学会走路康复不难,步态异常走不好, 3个动作帮你改善
术后走路跛行、一瘸一拐?做好这3点,把路轻松走好
主动角度小,腿还不直,看看如何恢复到能跑能跳的!三点建议,都在视频里
走路不稳,腿部没力,不管怎么练还是没劲,还是肌肉萎缩,可能是募集肌肉的力量不够,可以这样提高训练的质量
为什么早期要充分激活股四头肌?避免髌粘、促进循环、恢复肌肉弹性、防止腿不直!详细教程,叉友们查收
反复的忍疼掰腿,2个月了,角度才20,走路都是问题,还有希望吗?
保护膝盖,股四头肌离心力量很重要
学会走路康复不难,做好这三个动作,把路走好
大腿无力,下楼梯费劲,很可能是股四头肌离心力量不足,这个训练可以有效帮到你。
走路不稳,膝盖不稳定,推荐这个训练,有效改善,细节都在视频里#康复训练
靠走路能练回萎缩的肌肉吗?你是多久恢复跑跳的?
大腿肌肉萎缩,怎么锻炼?首先是要找到肌肉发力的感觉,找到感觉再强化,坚持做才有效果。看看你的情况是不是和朱女士一样。
术后肌肉萎缩,靠走路是练不回来的,做针对性的激活训练,周期性的坚持锻炼,才能强化你的股四头肌,关注我,教你锻炼你的肌肉
从负重到正常步态,这4个动作帮你一步一步练习走路,回归正常步态
走路跛行,不自然?试试原地踏步练习
一直反复忍疼掰腿,腿不直导致走路跛行,静养太久肌肉也萎缩了。不妨看看吴女士的康复故事