100引体
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100引体
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106俯卧撑+100引体
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200臂屈伸+156引体+100俯卧撑
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100引体
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100引体+100俯卧撑
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150俯卧撑
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60引体+70臂屈伸
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100引体
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100引体+200双杠臂屈伸
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100引体+150臂屈伸
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100引体
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降载周
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考试周一段时间没练，退步明显
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宽距引体冲数量
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不换手29引体
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耐力训练，100引体向上+100俯卧撑
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尝试将单引加入训练
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失踪人口回归
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三大基础动作负重15kg
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降载周稍微练下耐力
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左右手偏重引体都破10了
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初中生不标准并腿俄挺
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单单单单单单单引！！！
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完整的拉力训练
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与时间赛跑，与黑暗同行
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右手9个偏重引体
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寒假自律第五天
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大学引体向上体测
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右手偏重引体7个了！
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练肩日
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解锁新场景
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今日训练 俯卧撑部分
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克服恐惧，第一次突破新动作
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努力换天分
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低团、L支撑
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宽距窄距引体结合
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前水平训练，一次比一次好看
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挑战全网 小拇指单引
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从酷暑到严寒再到盛夏，单引磨炼而成
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今天尝试了下宽距引体，手指抓的疼