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中医体质养生-平和质
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养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段所进行的保健活动。人们在实践中认识到,体质不是固定不变的,外界环境和发育条件,生活条件的影响,都有可能使体质发生改变。因此,根据个体体质的不同,采取相应的生活起居、精神调摄、饮食调理、运动健身以及药物调养等不同手段,提高其对疾病的抵抗力,纠正其体质上的偏颇,从而达到防病延年之目的。达到延年益寿
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