京东 11.11 红包
一个惨绝人寰的wod 曾经的早课3人小组
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
20200101 浪潮cf馆 wod
...
一个超大的wod～
...
snatch wod
...
90天后第一次力量训练
...
憋了三天实在受不鸟了～就近找了乐刻～第一次午夜健身[捂脸][捂脸][捂脸] 没有举重台总觉得少了点什么～肩背腿怼一轮，再来个俯卧撑和仰卧起坐小wod……
...
20210511 wod
...
自制wod 全身训练 推拉蹲举核心 20200212
...
20200924 第一次倒立WOD 练弱项就是很郁闷
...
20210511 21 15 9 相扑高拉 脚尖触环 有1有5也算生日wod了 9m16s完成
...
CrossFit @浪潮 黑白 后蹲&wod
...
20120209 侨香CrossFit WOD
...
MelodyCycle @right 20201108
...
MelodyCycle@right 20201109
...
很久不早课了
...
20220909 好久没录wod
...
力量 wod 总是会有一些悲情的色彩#CrossFit #powerclean
...
上海第一练 @帝王综合训练馆 有爬墙的wod即使只有十分钟也让人绝望～
...
CrossFit 帝王0901早课
...
连续两天jerk[捂脸]#CrossFit
...
20200915日常CrossFit早课
...
Power Cycle 力量循环 @超级猩猩南山益田 比BC安全 比BP减脂 很nice
...
MelodyCycle @right 202001110
...
20200622-0628 运动周报 6天波比&一个 fran WOD 只做完 21+15 再接再厉
...
Day 8 第一次RX WOD 尝试 93REPS 明日二刷加油～
...
hertz c 0729
...
0903hertz
...
久违的一天两练
...
20201212 RPM mix @超级猩猩华强北 right
...
CJ组合clean & jerk 举重wod就是这么爽～
...
5引体10俯卧撑 15深蹲 Cindy wod 每分钟一轮max 5轮 争取每天一轮 含热身
...
20201202早课热身
...
ttb还是那么难 ww还是那么难
...
hertz周末团课
...
20210216 bodypump @超级猩猩@66 太久不bp肌耐力太差 跟不上了
...
珍惜每一次gym training
...
20210210MelodyCycle@right
...
20200730离深前最后一次MC
...
0531 东门 bodyattack
...
#日出千卡 Day1 力量记录（前500卡是rpm）
...
20200710牛油果训练实录