京东 11.11 红包
连续两天jerk[捂脸]#CrossFit
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力量 wod 总是会有一些悲情的色彩#CrossFit #powerclean
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100个波比的wod
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平安夜wod 300个花式波比
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20120209 侨香CrossFit WOD
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记一次完整的黑练训练@hertz
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20210511 21 15 9 相扑高拉 脚尖触环 有1有5也算生日wod了 9m16s完成
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CrossFit @浪潮 黑白 后蹲&wod
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连续在家健身Day28 周末超级组走起～把家里的器械组合一起自己编个计划，瞎🐔8⃣️练练～
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CrossFit @侨香超猩 N 20200124 后蹲120kg&Cindy wod
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年后第一次力量训练 新鞋开光
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hertz每周一练
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100个墙球
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双力臂解锁力量训练 （第一次） 期待解锁那一天
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90天后第一次力量训练
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20210511 wod
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20210213 力量营 @七@来福士
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又是被关门的一天
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后蹲 165kg 啦 21-16-9 wod 风阻单单车 前蹲 波比过竿
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20200720 牛油果训练 第一次助力胸触杠
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自制wod 全身训练 推拉蹲举核心 20200212
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真正的室内骑行训练 Melody Cycle 没有花式动作 只有高强度的训练
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硬拉高翻挺举 滑雪 wod 一做 wod 举重动作就没了
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第一次snatch 40kg done
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ttb还是那么难 ww还是那么难
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ttb wod 终于连续ttb
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20200101 浪潮cf馆 wod
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10个俯卧撑变式动作，从菜鸟到老鸟必练
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partner boating 4000m划船&间歇10波比
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恶魔推wod
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CrossFit｜过头蹲比双摇简单多了
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20200915日常CrossFit早课
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一个实力引体小 wod
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CrossFit 爬绳 ｜ 我终于解锁了，摸顶太满足了！
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Day 8 第一次RX WOD 尝试 93REPS 明日二刷加油～
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状态不好但是想练！佛系练一发！！
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20200622-0628 运动周报 6天波比&一个 fran WOD 只做完 21+15 再接再厉
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clean pr87kg
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下一个超越CrossFit影响力的品牌 — "MetFix"
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hertz早课0906 肩背
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Cluster 70kg done！