2023年11月21日 倒立118秒
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想倒立先学屈髋，想屈髋一定要激活腹股沟
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倒立
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轮式是后弯和倒立后弯的基础，轮式推好了，倒立后弯没问题
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催了一年的完整版来了
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俯卧撑结算40个，待结算9733个
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2023年9月28日 倒立74秒
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手倒立慢起｜4步练习循序渐进解锁
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2024年2月6日 倒立192秒
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太菜了，flag结算（1）
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2023年10月21日 倒立92秒
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2023年12月13日 倒立131秒
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2023年10月18日晚 倒立92秒
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前臂倒立分腿慢起6步解锁
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2024年1月2日 倒立152秒
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