V
主页
胸椎灵活度训练,释放上背部压力,运动康复
发布人
胸椎灵活度训练,释放上背部压力
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
经常这个地方不舒服?那你一定要试试这个拉伸动作
8个动作全面提升肩膀灵活度,练完感觉化开了
肩内旋和胸椎能力训练,办公室久坐运动康复
肩关节主动旋转训练,提升体态和活动能力,运动康复
髋关节活动能力训练,内收肌力量,运动康复
恢复你的肩颈活性
髂腰肌伸展,久坐下背部紧张僵硬,运动康复
长期不良坐姿,臀背部力量训练,运动康复
肩袖肌群拉伸,改善肩关节体态,运动康复
颈肩伸展训练,久坐低头人群,运动康复
让肩胛灵活起来(新手友好)
颈部力量训练,释放长期低头紧张,运动康复
长期不良坐姿,臀背部力量训练,运动康复
肩胛缝拉伸训练,激活菱形肌,运动康复
肩胛缝拉伸,中背部紧张僵硬,运动康复
久坐人群,背部拉伸训练
长期久坐低头,颈部锻炼提升体态,运动康复
一个动作,释放久坐下背部压力,运动康复
久坐髋内收肌激活,泡沫轴辅助,运动康复
肩外旋能力训练,久坐办公人群,运动康复
胸椎伸展训练,久坐含胸背部紧张,运动康复
臀部肌群力量训练,提升臀型,运动康复
上背部颈肩训练,久坐办公人群,运动康复
【10分钟背肌训练】矫正体态 改善驼背圆肩 | 紧致背肌 瘦背薄背 | 强化腰肌 告别腰背酸痛(解说版)
中年腹部核心力量训练,久坐人群,运动康复
中背部训练,提升胸椎灵活度,运动康复
最好的迷走神经训练技术
长期久坐低头,菱形肌紧张劳损,肩胛缝疼痛按摩放松,运动康复
上背部紧张僵硬训练,久坐办公人群,运动康复
不要笑,这样真的更舒服!
利用重力,下背部释放腰椎压力,运动康复
上背部训练,释放久坐颈肩压力,运动康复
下背部伸展训练,释放久坐压力,运动康复
肩周炎,无非“肉粘住了”,撕开就好了
改善胸椎曲度变直训练,每天练7天见效
髂腰肌伸展训练,久坐不动人群,运动康复
颈部神经压力释放,久坐低头人群,运动康复
肩周炎四个阶段
上背部肌肉训练,长期低头含胸,运动康复
肩周炎就靠这一下,抻开就好了