京东 11.11 红包
肩袖肌群拉伸，改善肩关节体态，运动康复
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枕下肌伸展训练，长期低头人群，运动康复
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肩关节外旋运动，肩袖肌群训练，运动康复
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肩袖肌群训练，提升内旋和外旋能力，运动康复
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肩关节外旋能力，肩袖肌群锻炼，运动康复
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肩关节外旋训练，提升肩袖肌群力量，肩关节活动范围，运动康复
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肩关节活动能力训练，肩关节内旋，运动康复
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肩关节外旋疼痛受限，改善肩袖活动范围，利用围巾拉伸肩袖肌群之冈下肌
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肩胛缝拉伸，中背部紧张僵硬，运动康复
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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长期久坐低头，颈部锻炼提升体态，运动康复
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肩胛骨内侧痛拉伸
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经常这个地方不舒服？那你一定要试试这个拉伸动作
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肩胛缝菱形肌锻炼，长期久坐办公，运动康复
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肩关节主动旋转训练，提升体态和活动能力，运动康复
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肩胛缝拉伸训练，久坐办公含胸，运动康复
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肩袖肌群锻炼，毛巾辅助运动康复
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肩关节外旋能力训练，肩袖肌群运动康复
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肩胛缝拉伸训练，激活菱形肌，运动康复
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8个动作全面提升肩膀灵活度，练完感觉化开了
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髋活动能力训练，拉伸髋内收肌，运动康复
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肩外旋能力训练，久坐办公人群，运动康复
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胸椎灵活度训练，释放上背部压力，运动康复
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长期久坐低头，菱形肌紧张劳损，肩胛缝疼痛按摩放松，运动康复
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久坐人群，背部拉伸训练
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上背部训练，释放久坐颈肩压力，运动康复
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让肩胛灵活起来（新手友好）
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不要笑，这样真的更舒服！
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上背部训练，久坐颈肩肌肉紧张僵硬，运动康复
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肩关节灵活性训练
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髂腰肌伸展训练，久坐不动人群，运动康复
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枕下肌放松按摩，释放久坐低头颈部紧张，运动康复
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开龙脊，坚持10分钟轻松一整天
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这块肌肉几乎主宰了你上半身的体态问题
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这个动作是纠正圆肩驼背的绝佳推荐
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髋关节主动旋转训练，久坐下背部紧张僵硬，运动康复
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当你侧弯还在做这些所谓的纠正动作只会更弯
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法国腰王对深蹲的理解，值得学习
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又是想退卡的一天
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眉州东坡热菜CEO:回锅肉的精髓一次讲透 过小年喽
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男人老了的标志是什么？