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171202_A05_尾端加重以开肩 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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心意六合拳，最古老的内家拳之一，又称心意拳，十大形，传于上海，河南，安徽等地#心意拳 #十大形 #翀师兄 #心意六合拳
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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武当太极拳拳谱，太极十三势的探势动作
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SPA，让武术生活变枯燥
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八卦掌之老八掌，日常练习
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请给我八分钟，一起了解抻筋拔骨！把筋骨力用到实战！！！！
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四十式杨式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示完整版，带李德印口令40式拳谱字幕
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给内家拳祛魅（二）--揭开内家拳气与力的神秘面纱
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高科技测量，形意劈拳如推山
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[疫情居家运动] E11-4_三环转换
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何静寒说八卦拳之第十集「再谈八母掌」【字幕版】
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【精华】初学者百分百做不好的云手，到底应该怎么练？
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太极拳小架最难练的一势。看似简单，实则阴阳、虚实、动静、刚柔都包涵其中。学会这一势，整套小架太极你都会了。#太极拳小架#太极拳最难的一势#陈氏太极拳小架
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传武Up揭秘老祖宗传下来的神秘功法！！保证让你看完就能得到内家拳奥义！！
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给内家拳祛魅（三）--探寻内家拳与内丹术之间的秘密（哲理篇）干货满满
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一举动周身俱要轻灵，尤须贯穿…今天分享这一招是三丰太极13势里的担势…
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太极
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入门须知-太极拳和八段锦究竟哪个更适合你？！
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师徒之战是意拳王芗斋张占魁拳艺不精，还是赵道新韩慕侠离经叛道
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内家拳网红，被研究数据，做热身
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凝神沉气，独立守神
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[疫情居家运动] E12_三环套月 动作越大越易掌握 动作越小越精细 身手才能配合 并腿练习
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复原完结！人类武术最终九个奥义（二）★虚领顶劲★扣步★龙形大劈
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看陈炳老师练拳是一种享受，以柔克刚的力量和优美的动作，让人深深折服。
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打太极坏膝盖？扎马步没用？
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薛颠象形拳法的步伐及桩功演变之思考（上）
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张三丰因祸得福初识太极之道，后领悟四两拨千斤败三大掌门
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通天彻地
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手把手教你内家拳入门动作#4：开合跳！练习发力的基本功：一个动作教会你腰胯脊柱如何传力
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段誉内力极深，能赢不练内功的独孤求败吗？金庸借张无忌说出答案
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武当丹剑暴力破防
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[疫情居家运动] E15-1_肺部呼吸分区运动 总复习
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真武门丹田内功部分视频合集，一个人功夫再好只是你自己而已，门内所有传承人都功夫好，那才是真正的传承才是真正的发扬光大。内家拳内练一口气，练的就是丹田之气
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足打七分拳打三，五行四梢要活全。气呼心意随时用，硬打硬进无遮拦。
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【实用】我教你太极拳这三招，保护自己不在话下
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习练是太极，修炼的是身心