V
主页
京东 11.11 红包
人多器械少的健身房怎么练背
发布人
新手别怕,香菜来辣!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
女生刚进健身房,手把手教你这三个上肢器械,告别大肚腩,拥有好看的匈型,,开肩美背,健身房必有的三大训练设备#健身
器械少的自助健身房怎么练
有毅力的人大多都是犟骨头
适合新手练背的动作
刚入健身房练背你一定要学会这五个动作
健身房器械指南|练背找不到感觉?|详细教程(二)
女生健身房练背计划-6个动作新手入门
练肩器械都会用了吗
健身房50分钟私教课|不请私教自己练背|练背前先学会肩胛后缩功能|背部肌力弱的先从固定器械轻重量开始
健身房背部塑形指南|新手常见错误解析
哑铃俯身划船:发现这些错误❌ 练背效果翻倍🔥
【健身房背部训练】女生怎么把背练薄?背部曲线塑造四个器械训练动作详解 | 可跟练
练背没感觉,只会动手臂?5分钟带你找到背部发力感,体态更挺拔!『Yoyo|Better Shape』
【健身房一周4练】周一练背!!讲解细致
【超实用】替你省下3000私教钱!新手必看!|看完就会 简单易懂
小白健身房器械使用大全!原来健身房里还有这些潜规则?
带你们认识所有练背固定器械
【新手健身计划】一进健身房该怎么练?超干货!健身的开始
一根弹力带练全身!
新手到健身房怎么办? 不要害羞,没人认识你
健身房训练必备!固定器械使用大全——背部篇!
4分钟练背跟练!
【100个健身细节】第3期:臀推|臀围暴涨必练-保姆级教程分享
期待值太高摔的我好惨
新手健身重要的是思路不是动作
新手练背动作咋选合适?看看我的选择思路,如果还是不会自己编排,就照抄原先出的那两期视频!总而言之,言而总之,一定能让你学会!
【100个健身细节】第19期:辅助引体 |全方位练背!!超详细讲解
练背最基础的9个动作,专治练背没感觉
精讲5个健身房练背动作,或许能对你有帮助
健身房器械使用大全|新手练背 高位下拉 能想到的都在这里了
练背动作教学|练背找不到感觉?|坐姿划船 (超详细版)
【高位下拉】这样练?不仅没效果还伤身!你中招了吗?
刚开始健身vs健身老鸟
10个健身房背部训练动作教学讲解,上背线条,挺拔身姿,练出完美背部线条
新手健身房练背计划|6个入门款动作背部塑形
【饼的干货】初学者练背6个动作 | 超良心背训技巧!! | 完整练背日菜单分享
新手女生练肩只能去自由区
健身房器械背部训练新手女生美背
健身小白0基础健身房攻略|固定器械大全-臀腿篇,7个臀腿器械手把手教学,新手小白快速入门!!
新手0基础健身房攻略|女生不请私教第一次去健身房,如何快速入门,避免尴尬社恐?