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梅叔的推力日 推拉腿三分化训练 | 中文字幕 | John Meadows
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https://www.youtube.com/watch?v=6aNU7FA4Uc8&list=WL&index=7&t=8s 转自油管Mountain Dog PPL Workout- Push Workout with John Meadows 视频来自:Muscle&Strength 译制:DYGREAT
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感冒了,随便练练
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