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5分钟徒手肩膀训练 无器械 | 中文字幕 | BullyJuice
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https://www.youtube.com/watch?v=qroFxwXf1EI 转自油管5 MINUTE SHOULDER WORKOUT(NO EQUIPMENT) 译制@DYGREAT BullyJuice 5分钟5个训练动作 肩膀训练 有建议意见可以评论区提出,非常感谢各位
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