V
主页
Ulisses World教你居家肩膀徒手训练 | 中文字幕 | 仅需要弹力带
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=vJHIZ1A0ZBc 转自油管SHOULDER WORKOUT - NO GYM, NO WEIGHTS, NO EXCUSES! 这次是Ulisses World的徒手肩膀训练 自重和弹力带足以 译制@DYGREAT 感谢各位
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
5分钟徒手背部训练 无器械 | 中文字幕 | BullyJuice
5分钟徒手肩膀训练 无器械 | 中文字幕 | BullyJuice
Simeon Panda 居家徒手背部训练 无需器械 | 中文字幕
梅叔的推力日 推拉腿三分化训练 | 中文字幕 | John Meadows
克里斯残暴的腿部训练 | 中文字幕 | 2019年奥赛古典健美冠军 | Chris Bumstead
Sadik Hadzovic 超淦的胸背训练日 | 中文字幕 | Muscle & Strength
干饭干饭 全天饮食 开始增肌啦 | 中文字幕 | Chris Bumstead
90%的人都做错了的开肩❗1招教你无痛开肩
古典“造型王”的背部与二头训练 训练建议 | 中文字幕 | Terrence Ruffin
【4K】老萨的备赛期全天饮食 | 中文字幕 | Sadik Hadzovic | Cellucor
古典威少的全天4500大卡饮食&大胸训练 | 中文字幕 | Wesley Vissers | Vintage Genetics
Andrei Deiu FST-7 背部训练 | 中文字幕
【纪录片】奥赛终章 第一章 | 中文字幕 | Chris Bumstead
10分钟居家腿部训练 | 中文字幕 | 跟着一起做
「Day 0」挑战连续健身100天
8分钟美感腹肌训练 | 中文字幕 | Fit Media
「Day 4」挑战连续健身100天
Ulisses World 30种变式俯卧撑 | 中文字幕
特里&钉子哥 巨肩训练 | 中文字幕 | Ryan Terry & Sergi Constance
腿部训练讲解 告别伤病 | 中文字幕 | Ryan Terry | Muscle & Strength
开大车进展会 腿部训练 | 中文字幕 | Chris Bumstead
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
【纪录片】奥赛终章 第二章 | 中文字幕 | Chris Bumstead
梅叔的拉力日 推拉腿三分化训练 | 中文字幕 | John Meadows
Chris Bumstead教你练出更大的三头肌 手臂训练 | 中文字幕 | 最爱的三头肌动作
8分钟腹肌训练 | 中文字幕 | Dannibelle
【纪录片】奥赛终章 第三章 | 中文字幕 | Chris Bumstead
Sadik Hadzovic 练肩日训练清单 练爆肩膀 | 中文字幕
40岁健美选手的逐梦之旅 | 中文字幕 | Greg Doucette | Vice Sports
重回健身房 胸部训练 | 中文字幕 | Ulisses Jr
女生健身需要练胸吗 完整胸部与二头训练 | 中文字幕 | Lauren Findley
徒手健身3个月
12分钟翘臀训练 新手友好 | 中文字幕 | 家庭臀部训练 | Mallory Suzanne
回到健身房 近况更新 背部训练 | 中文字幕 | Chris Bumstead
Breon Ansley 练出完美肩膀 | 中文字幕 | EP3「美式煎饼」系列
6分钟腹肌训练丨建议早晚各练一套#自律 #徒手健身 #居家锻炼
8项上胸部的高效训练简单易学
最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作
三个最顶的下胸动作 练出圆润胸肌 | 中文字幕 | musclemonsters
分享自己训练前水平的解锁思路 还没有解锁前水平的朋友可以试试看