斜方肌背厚翼状肩胛先纠正才能瘦背！20分钟终极瘦背跟练！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
翼状肩胛/肱骨前移！10分钟跟练一周改善变薄！
...
不会真有人这样玩手机吧？！
...
8min拯救翼状肩胛 恢复胸椎灵活度 改善肋骨外翻综合训练
...
体态大师：内端沉肩法（斜方肌变小、练就直角肩的关键技能）
...
薄背瘦后腰！18min舒缓瑜伽｜柔韧脊柱 消除焦虑内耗
...
7min 胸椎曲度变直，翼状肩胛矫正训练 ！一周见效！
...
关于 练背能治垮脸 这件事
...
斜方肌越拉越大！害人的网红拉伸动作，别再做了！
...
【Jeff】如何矫正翼状肩胛（一步一步详细安排！）
...
适合女生和新手，弹力带背部训练，不厚斜方肌。
...
气场女王2024：圆肩驼肩、真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、瘦背、脖子拉长、面部提升
...
斜方肌改善 1.0 版本，坐着就能练
...
揭露让你脊柱变直的翼状肩胛纠正训练
...
收住肋骨才能收获细腰！10min改善上身体态 加速瘦腰减肚子
...
「Tom Merrick」纠正翼状肩胛（对训练者来说至关重要！）
...
背上蝴蝶骨拱起，这叫翼状肩胛，千万别误当成驼背了！！！
...
这种错误练背，为什么越练越驼背？
...
【MadFit】二十分钟背部塑形训练 居家练背｜20 min AT HOME BACK WORKOUT (Tone, Build, & Define)
...
翼状肩胛训练（自用）
...
翼状肩胛跟练（自用，侵删）
...
【Apop女团bgm】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | IVE＆LE SSERAFIM＆NewJeans＆aespa＆XG仙曲
...
每天15分钟get一眼万年的丝滑美背｜纠正圆肩驼背头前伸 口令指导
...
别白费力气!这才是正确消斜方肌·圆肩·厚背的方法！
...
10min普拉提背部练习｜体态改善 每天10分钟，告别圆肩驼背、翼状肩胛、肱骨前移、斜方肌肥大、探颈、耸肩体态
...
15分钟学会正确走姿！以胯带腿，get翘臀直腿！
...
体态大师：内斜沉肩3天见效消斜方肌、平肩膀、薄背、直角肩
...
改善圆肩驼背翼状肩胛的10分钟跟练，亲测2周见效！
...
在家就能高效练背！Pamela帕梅拉+克里斯背部训练（只需哑铃）
...
你不是驼背，是平上背+翼状肩！不要盲目瞎练！含跟练
...
【欧阳春晓 自用+跟练版】垮脸自救！8MIN弹力带练背+肩颈理疗
...
到底有没有翼状肩胛 自我鉴定
...
腰后两侧肉不用靠减肥！练好发力走路都能消耗掉！还能改善腰痛！一周见效！
...
【肩颈矫正】从脊柱下手！10分钟开肩美背｜解决富贵包、高低肩、含胸驼背、脊柱侧弯、异状肩胛！
...
彻底告别含胸·圆肩·驼背·多余脂肪，每周3次紧实上肢纤薄后背。
...
趁摸鱼开个肩！5MIN纠正肩内扣、头前伸！整个人都亮了
...
翼状肩胛的全方位拯救方案都在这儿了，大家可以对号入座，对应调整
...
拒绝假驼背！3min居家改善翼状肩胛！
...
肱骨前移/翼状肩胛，练前4个动作改善
...
10min改善翼状肩胛｜体态大师跟练改良版
...
每日体态练习 改善斜方肌/翼状肩胛/肩颈背部跟练 （自用侵删）