在你痛苦的时候，你没有帮助自己，安抚自己，而是在一旁抽鞭子，站在高点俯视自己，压迫自己
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自残自伤不同部位的心理意义
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如果你经常感到痛苦，那就很有可能还处于“儿童心理状态”
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应激反应之僵住型：自我攻击和习得性无助
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经常预设最糟糕的结果，这是你潜意识在准备迎接灾难的到来，因为你认为他肯定会来，也说明过去的你经常处在“肯定会来的灾难里””
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有一类喜欢不是“真喜欢”，而是因为我们想被拯救和满足，拿现在的话说，你不是因为他的主体性喜欢她，而是把他物化成了各种工能后喜欢他
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警惕身心灵圈的畜化洗脑之：人生是一场体验
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请安抚你的杏仁核
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如果你经常有抑郁，无力的状态，干什么都提不起兴趣，这是因为你的“自己”被压抑了太久，没用办法发出声音
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经常责怪自己太弱，太容易焦虑，太不自信等等，其实是因为你没有看到自己的苦，没有意识到给自己上了难度。
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身上那股廉价的真诚味儿，戒掉吧
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那些微妙的不适感，只有你自己知道
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“父母说爱我，我却感觉不到，难以亲近”|缺爱到底缺的是什么？
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习得性无助：你只是忘记了自己本来拥有的力量
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你其实一直在回应“别人的恶意”！
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如果从小就性格简单，就千万别去费心思琢磨人际关系了
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认清一个人最好的方式：看TA如何生气
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多看书是为了尽量减少自己的偏听偏信
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主体性觉醒的早晚，决定了你的命运【刘同x姜Dora】
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长期紧绷的人，都有一个坏习惯
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焦虑，内耗背后都是害怕，害怕问题太大，这个时候，通常伴有三重认知偏差
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呃，世界上真的有这种人吗...？完全不阴暗？
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放弃追求“绝对安全”，才是获得安全感的开始。
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不敢释放攻击性，习惯压抑自己，不敢表达自己，背后都有着“被培养出来的自恋”
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为什么说“强迫性自毁”是时代病症？
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性格即懒惰又认真的人：大胆去做不要怕！
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我抑郁时期经常用的，改善心情的方式
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人类小技巧——不要回应
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当我们特别想改变别人，或者想“骂醒”一个人，其实是在免费教育他，且往往没有成效。因为属于他的改变时刻还没有来。别人不会因为我们的几句话而发生质变
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压抑是有多可怕?报复性成瘾熬夜,抵抗式拖延是抑郁焦虑前信号
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你会不会每天都觉得很累，好像没干什么事儿，就是很累，其实是因为你每天给自己下很多任务，而自己没有察觉
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你以为的很爱其实是创伤预警
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认清自己只有一个方法：激活生命力
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我原生家庭挺好的呀，为什么我还是缺爱，讨好，不自信呢？这是因为这两个关键词没有被满足：真实和无条件，即“真实的我被无条件的看见”
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好的关系，鼓励你的主体性，而非单纯的利他性。
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焦虑很多时候就是因为，你看了太多错误答案
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【高敏感天赋说明书】接受“正向”能量，等于打开灵魂的开关
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“评判姿态”常常会让一段关系变得不平等，也就很容易破坏关系。如果你想维护关系，那么可以参考视频里的几种场景，避免这种高高在上的评判姿态
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不敢骄傲，正在逼走你的天赋
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你会不会时常觉得有人在审视你，在观察你，你的心里永远有观众，你无时无刻都必须把行动做的完美
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突然就不焦虑了，真的太爽了!