坚持一周
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每天五分钟
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上火下寒入睡难
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每天两分钟
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每天坚持99下
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只需一分钟
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每天49下
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每天十分钟
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手指操
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每天坚持五分钟
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坚持锻炼身体好
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你能跟上吗
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每天三分钟按摩
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疏肝健脾手臂操
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每天100个
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养肝护肝操
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就是那么简单
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每天五分钟
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每天十分钟
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每天坚持做这几个动作
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锻炼身体
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90%的人双手下压都难
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每天100下
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每天三分钟
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今天你练了吗
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三个动作全面锻炼
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天天身体棒
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每天坚持做20次
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每天十分钟
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别看很简单
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腰背拉伸操
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提高新陈代谢的好习惯
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每天坚持改变惊人
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全套腰突锻炼操
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每天十分钟
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心情舒畅
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每天晚上100下
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谈一谈胜过跑步两小时
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每天99下
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每天3组每组9次
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每天坚持锻炼