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每天坚持改变惊人
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每天坚持五分钟
每天坚持做这几个动作
每天五分钟
每天100个
每天左右20下
每天十分钟
一个动作一觉睡到天亮
每天搓一搓
每天锻炼身体
坚持做这个动作全身通透
每天两分钟
每天五分钟
每天49下
每天坚持十分钟
早晚四个动作
每天跳一跳身体更健康
每天五分钟
每天在忙也要练
每天坚持50下
每天十分钟
每天三分钟按摩
每天五分钟
每天十分钟
这个动作一定要多加练习
每天十分钟
每天五分钟
中老年锻炼操
每天做一做
每天100次
每天五分钟
早晚都能练
每天49下
手指锻炼操
祖传绝技
每天垫脚一分钟就够
就三个动作拉动全身
每天十分钟
每天早起半小时
跟着做
半个月惊呆众人