锻炼打卡d43
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锻炼打卡d32昨天一直发不出去，醉了
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锻炼打卡d25
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锻炼打卡d46从今天开始吃蛋白粉
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锻炼打卡d31
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锻炼打卡d4
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锻炼打卡d18做与不做，全在冲动但很多时候，你唯一要做的一件事就是逼自己下个床
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锻炼打卡d34
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锻炼打卡d11
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锻炼打卡d33
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锻炼打卡d12今天有点感觉没劲儿，瘫在床上想鸽一天。但是我知道只要鸽了我估计以后也就没法坚持了。下了床所有训练也都做完了，别懒
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咱就说，这样能过吗🤪？从今天开始做个健身打卡
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锻炼打卡d9
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锻炼打卡d13，准备把每天锻炼增加到两次
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锻炼打卡d5
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锻炼打卡d35
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锻炼打卡d21
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锻炼打卡d55
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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锻炼打卡d28今天有点晚了
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卷腹近景
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锻炼打卡d23学了一百种俯卧撑方法，还是一做起来肩膀咔咔响也是醉了
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锻炼打卡d29
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锻炼打卡d53
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锻炼打卡d3
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锻炼打卡d58
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打卡第20天啦可能视频里看起来还是差不多但是自己欣慰的是终于有一道小小的胸缝了哇库哇库🤤
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锻炼打卡d10，吃饭吃的太晚了，差点忘求