V
主页
京东 11.11 红包
青年芭蕾简化版 第一阶段 扶把x2+小跳x4
发布人
AV92382389的简化版 时长36分钟 每个动作由原来的重复4次变成重复2次(小跳除外)方便没有大块运动时间的筒子们,一定要坚持啊。 青年芭蕾形体训练 芭蕾基训 扶把训练第一阶段 只有跟练没有讲解 擦地、半蹲、五位擦地、小踢腿、画圈、单腿蹲、小弹腿、控制、小腿划圈、大踢腿、半脚尖、小跳
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
青年芭蕾形体 芭蕾基训 第一阶段 扶把+小跳
青年芭蕾形体 芭蕾基训 小跳练习X10 有氧 减肥 瘦小腿
(小跳+五位跳)X10 青年芭蕾形体 芭蕾基训 有氧 减肥 瘦小腿
【Eleni Fit】走路瘦身!40分钟快速燃脂走运动,跟着节奏轻松减肥!
跟名师学舞蹈之恰恰 陈淑民 韩美玲 拉丁舞 系统学习恰恰基本功
芭蕾基训补充 上半身训练 侧重胸背
跟名师学舞蹈 陈淑民 韩美玲 拉丁舞 系统学习伦巴恰恰牛仔桑巴斗牛基本功
跟名师学舞蹈之桑巴 陈淑民 韩美玲 拉丁舞 系统学习桑巴基本功
21天瘦了43斤🔥
高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
【Jo的有氧舞蹈】16min|超暴汗💦
用古老的智慧开启健康瘦身的新篇章,遇见更好的自己!这些看似简单的运动不仅能锻炼身体,还能调节气息,舒缓压力,让身心都得到放松!
【MIZI】全程站立!30分钟瘦腰训练,无下蹲、跳跃,一周见效!
又是自律的一天呐
跟名师学舞蹈之斗牛 陈淑民 韩美玲 拉丁舞 系统学习斗牛基本功
每天一遍,轻松完成瘦腰瘦身挑战!
Marshall|新曲35分钟280卡 中等强度动感燃脂 有氧合集 快乐减肥操运动
女高中生|俯卧撑练习
肌力体能专家:抗老化的答案,就是大重量训练|【初日会客室】何立安
五脏喜欢的5个动作~快来试试吧!
怎样在90天内把体脂从30%降到10%,最科学快速的方法
20分钟完整腹肌训练!【克里斯健身】
【60分钟力量流 神猴式】燃脂塑形 深度开髋 循序渐进安全解锁一字马 无痛竖叉 Power Yoga Flow | 艾米丽瑜伽
(ug)抽脂机,一天暴瘦20斤不是问题
MKP|kpop&Hiphpo混合40分钟减肥操40分钟320大卡 动感减肥操 快乐有氧燃脂
【Eleni Fit】促代谢!20分钟晨间全身燃脂运动,全程站立轻松练!
晕车运镜之毛绒绒版~
【Julia Mazur】无跳跃、无重复!40分钟全身燃脂Tabata HIIT运动,挑战体能极限!
沙滩训练日记
空腹有氧操!20min全身燃脂走!新手可冲
鬼马彩英火星哥APT健身燃脂舞!好快乐好上头!
古典舞《春意》
【乐pop有氧舞】2024年11月01日三爷一琪海豹
如何在家练核心训练?
万能控制食欲大法来了!#减肥#身材管理#自律#体重管理#减肥经验分享
冬天超狠减肥法!一共四个步骤!#减肥#身材管理#自律#体重管理#减肥经验分享
三个动作教你拉出“巨屎”!
20个自重训练家庭健身,无需器械!【Thenx】
反差拉满!根本猜不到你的团操课教练是干啥的?
健身真的能改变一个人吗?大家好重新认识一下,我是俞涛。