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有氧舞蹈 用力甩用力甩 这个绝对瘦小臂
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有氧舞蹈 跳两遍绝对暴汗 谁跳谁知道 动作超简单
有氧舞蹈 跳十遍绝对就学会了
有氧舞蹈 三分钟的舞蹈 跳五遍就暴汗了也学会了
有氧舞蹈 收紧核心才能跳得稳
【有氧舞蹈】 MAMMA MIA 简单魔性的舞蹈
有氧舞蹈 shake it—-sistar这舞蹈又性感又可爱 开心的摇摆你的身体吧
有氧舞蹈 这套动作练腰腹的力量 但跳开心最重要
【Zumba live】ZIN 68 暴汗淋漓 在海边跳一定很爽
【zumba live】zin 17 实话说这绝对是我跳过最无趣的一套zin 动作简单又反反复复 跳不出兴致 但如果想练基本功的话绝对推荐 还挺耗体力的
【Zumba live】zin73 这套动作非常hip-pop 很时尚很洋气很年轻很爽 最后的放松曲特别好听
【Zumba live】zin 80 跳完后衣服拧出水的感觉能有多爽 你试试
有氧舞蹈 很慢很简单但跳了三遍还是有些跟不上
Insanity 60天挑战完成 期待的对比图来了
有氧舞蹈 很舒缓很异国风情的舞蹈
有氧舞蹈 跟昨天前天一样的印度曲 3.0版 这套动作练腿的多
有氧舞蹈 这次又学了一首印度风Zumba 跳起来还蛮费力的
【zumba live】zin 89 享受音乐放开了跳会很开心 感觉这套操真的还蛮简单的 但是用力跳还是很累
【有氧舞蹈】跳一个小时的舞很爽很幸福 小马哥的舞蹈真是很妖娆 很性感 很狂野 练爆发力和柔韧性都挺好的
【有氧舞蹈 】 Telephone 跳起来太开心了
【有氧舞蹈】 2002-Anne marie 超简单超开心的
【zumba live】Zin 65 虽然动作不是很顺 但是能跟着节奏跳舞 还能出点汗感觉就很好
有氧舞蹈 印度风Zumba 印度动作看起来和跳起来总是不一样的 独有的气质
【zumba live】zin 92 歌曲是好听的 但是动作简单重复会觉得无聊 总忍不住要加速 看来找个版本不适合我了 应该找个升级版的来跳了
【zumba live】zin 77 太过瘾太爽了 这套动作的强度真心高于其他 zumba live
日常尊巴 Zin 74 真心喜欢这套动作和这首音乐
【日常尊巴】抖起来 抖腿舞抖到停不下来
有氧舞蹈 一段动作跳三遍 帅气简单爆汗
【Zumba之夜】跳过这次Zumba课才知道 在家闭门修炼省了不少钱 而且我的尊巴功力如此深厚了 音乐都如此的熟悉 动作很多都简化了 看来我努努力也可以当老师了
【zumba live】zin 25 全程1.1倍数播放 还是觉得慢 反正动作很简单 很轻松 里面有一首歌曲非常有童趣 但是我没跳好
有氧舞蹈 psy - I love it 终于找到一首简单点的韩舞了
【zumba live】zin 42 无间隙性休息 连续跳30分钟 动作很基础 跳完很爽
Copines
【日常尊巴】ZIN 77 扩胸运动 音乐太魔性了
有氧舞蹈 BTS-Idol 韩舞真的蛮复杂的 跳了好多遍都没跟上
【zumba live】zin 43 很嗨而且暴汗 跳出了夜店蹦迪的感觉 可以放飞自我
【Zumba live】Zin 79 跟着节奏嗨起来吧 尽情享受流汗的快乐
【zumba live】zin 23 这套操还挺有点挑战的 加速就更难了 运动感和趣味性都还可以
【zumba live】zin 53 跟着女神Gina用力跳使劲跳 跟着节奏开心的跳 即使不会跳也会被Gina感染的
【zumba live】zin 81 这套动作很简单但依然很累 不那么有趣但可以自嗨
有氧舞蹈 momoland-Baam 好像小鸡 跳不好看了