V
主页
告别平地摔!90岁健身奶奶带你零基础脚踝训练
发布人
就算完全不健身也要经常活动脚踝保持足踝稳定,避免摔倒和习惯性扭脚!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
天津一78岁奶奶坚持健身18年,身材苗条红光满面颜值高,网友羡慕
92岁奶奶养生秘诀|健身一天三餐怎么吃
下肢稳定器!90岁健身奶奶灵活髋关节防摔倒🤸🏻
90岁还有这样的肌肉量??
改善背厚胳膊粗!无负重不损伤闲着没事就能练
這位80歲奶奶擁有40歲的臉蛋和20歲的身材!只因每天...!太驚人了!
久坐族必做!90岁健身奶奶带你髋关节灵活性训练
年龄只是数字!65岁运动,79岁举铁,91岁奶奶成日本最年长健身教练
日本长寿奶奶,不生病,不吃药,不打针的长寿秘诀分享给大家
将青春奇迹般保存下来!日本70岁奶奶看上去只有30多岁!
92岁奶奶无跳跃动态热身|预防受伤 高效运动
上点难度!90岁肌肉奶奶3min高效虐腹核心训练
瘦小肚子太猛了!90岁奶奶3min下腹强化训练
跟90岁奶奶「打开腋窝,赶走抑郁!」同时还能开肩美背噢!
看起来有病但真有大用,谁忍不住试了!
90岁奶奶5分钟体操|运动前快速热身、避免损伤
50岁开始健身的人,别再相信健身的神话了
90岁奶奶居家mini健身房!必不可少的5件装备
核心!翘臀!长腿!用屁股走路就好了
70岁在央视“健身出道”,40万粉丝的老奶奶如何练出马甲线
日本最年长的健身教练,40多的我已经输给她了,日本女神
不会叶问蹲?5个动作帮你搞定,足踝关节和单腿核心稳定力量!
【中老年健身之经验分享-3】:总结我带妈妈训练的失败教训和成功经验,以及对妈妈的采访
年纪轻轻腰就梆硬像钢板⁉️奶奶带你伸展缓解
如果在2024年开始健身,要知道这5️⃣点!
70岁老人每天坚持健身
奶奶的一周训练计划|汗流浃背了吧年轻人
总是崴脚?教你提高脚踝力量的训练方法!
规律的健身让我对老年生活拥有掌控感
铁血老太养成计划|养成不含胸驼背挺拔体态
钟南山谈运动健身(3)50岁后身体差距很大
钢铁脚踝的形成之路
63岁大爷坚持健身40年,满身肌肉气质不输明星,见同龄人都喊哥
生理期肿胀‖女孩子的肉体你这辈子都研究不明白!
劈叉不难!92岁奶奶照样开髋开胯解锁一字马
92岁老太太直接举起22公斤杠铃,还能….
拥有四个小孩的我,亲身告诉女生们,女性的力量是强大的。永远相信你自己! 也别让任何人低估你!
90岁 但一拳能打十个
一个动作!上练脊椎肩胛骨🏋🏻♀️下练臀部髋关节
50岁姐姐长期练习的体型