京东 11.11 红包
「日常」高碳减脂第9天1520大卡，训练期间不敢脱太多生怕中招
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「日常」高碳减脂第6天3030大卡，试图卧推100kg结果只是表演了一次逃杠
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「日常」高碳减脂第10天1960大卡，每天都有人问候我怎么还没羊
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「训练」高碳减脂第8天2320大卡，不退求进
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「日常」鲨猪模式第150天，体重不知不觉跌到60公斤以下了
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「日常」鲨猪模式第80天，一天两练不分餐确实有点顶不住
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「日常」鲨猪模式第177天，希望这一副躯体能扛住接下来骤至的低温
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「饮食」放纵餐1斤超甜的枣糕，1510大卡训练前简单补补
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「日常」鲨猪模式第70天，练三休一上强度
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「日常」鲨猪模式第165天，一天三练试试能不能撑到第三天
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「？？」练力量举就不能减脂了嘛？减脂第35天
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「聊聊」我平时练斜方肌吗？为什么斜方肌不练也不显小？全程无废话回应一位粉丝朋友的疑问
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「日常」高碳减脂第4天3410大卡，体脂率都上涨成这样了竟然还能做真空腹就很离谱
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「饮食」3袋泡面3袋鸡胸，1480大卡
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「日常」鲨猪模式第133天，比起消化不良我宁愿选择常态维持饥饿感
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「日常」鲨猪模式第148天，接连刷到一个又一个备战常州奥赛的选手们在放纵充碳的视频给我看得快馋疯了
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「日常」鲨猪模式第3天，迫不得已散了个步
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「记录」无装备高翻借力推举65kg1倍体重勉强完成
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「日常」鲨猪模式第79天，鸡胸肉煎着吃是真香
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「训练」减脂第6天，今天断食24小时不影响训练
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「日常」杀猪模式第3天，引体向上20次
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「形体」羡慕与否和能否做到真的是两码事儿
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「日常」鲨猪模式第103天，练二休一多练一天都不干！
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「形体」昨天的放纵餐竟然成了今天的练前餐
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「日常」高碳减脂第1天3920大卡，今天先吃870克干净碳水试试水
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210斤的美女辟谷十四天全过程，看看瘦了多少
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「训练」借力推举50kg2次，半小时歇菜
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「日常」杀猪模式第39天，小区解封，气温转凉
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「训练」减脂第14天，20kg4次
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「训练」减脂第94天继续尝试纯碳，是时候满足身体的渴望了有想看我吃自助的吗？
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「日常」鲨猪模式第41天，昨天摄入5600+大卡今天感觉直接爽炸
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爬完270层后，我觉得 我是希腊掌管巴掌的神，一路上没少扇自己！
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「日常」减脂第50天，喝酒后遗症？
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「训练」泽奇深蹲80kg1次，颈前深蹲50kg6次，1小时歇菜
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「日常」鲨猪模式第166天，虽然冷得瑟瑟发抖但是越抖越有劲儿
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「训练」减脂第28天，已经在期待下一个休息日了感觉休息完我能更强
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「记录」一次性剃光留了661天的长发的感觉简直太爽了！
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「训练」单是御寒就已经很耗费能量了，妄图快速减脂第16天体重65.9公斤
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「训练」高翻70kg，妄图快速减脂第10天体重67公斤
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「日常」鲨猪模式第66天，口腔溃疡扰我心神
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「日常」杀猪模式第2天，双杠臂屈伸49次