V
主页
京东 11.11 红包
「聊聊」我平时练斜方肌吗?为什么斜方肌不练也不显小?全程无废话回应一位粉丝朋友的疑问
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
「日常」鲨猪模式第80天,一天两练不分餐确实有点顶不住
「聊聊」面对减脂平台期我表示一点都不慌,回应一位粉丝朋友的疑问,谈谈减脂平台期
「日常」鲨猪模式第157天,每天练习真空腹乐此不疲
「日常」鲨猪模式第168天,虽然自己水平很弱但是内心不甘平凡!
正骨:60秒教你学会如何处理落枕斜方肌损伤 - 李德明 柔性正骨 易水医方中医教学 学中医
「日常」鲨猪模式第154天,自己目前每天最合适的蛋白质摄入量总算是给我试出来了
圆肩翼状肩克星——中下斜方肌激活
「日常」鲨猪模式第129天,相较之前现在极度怕冷
天鹅颈 斜方肌筋膜放松按摩
「讲解」菜鸟练三休一练拉日动作安排,标题即免责声明,鲨猪模式第88天
「日常」鲨猪模式第173天,在自然光线下随便挤弄一下王八壳子
「日常」鲨猪模式第180天,只是摸一下杠铃根本练不动!回去加餐!
「日常」鲨猪模式第165天,一天三练试试能不能撑到第三天
「日常」鲨猪模式第145天,开始尽可能地压缩单次训练的总时长了
「日常」鲨猪模式第92天,我确信一天三练非常容易让我感到饥饿
「日常」鲨猪模式第113天,开始提高训练日的脂肪摄入量
8项锻炼斜方肌的高效训练,简单直接高效
「训练」借力推举40kg3次,1小时歇菜
「日常」鲨猪模式第125天,想达到我这破水平真不用通过上科技
斜方肌之力
认真训练斜方肌第1天。加油!
「日常」高碳减脂第1天3920大卡,今天先吃870克干净碳水试试水
「日常」鲨猪模式第67天,几年前的我怎么也不会想到我能适应空腹力量训练
「日常」鲨猪模式第91天,已经在考虑练二休一了
「日常」鲨猪模式第70天,练三休一上强度
「训练」160kg拉着拉着莫名感到一阵轻松
「日常」高碳减脂第9天1520大卡,训练期间不敢脱太多生怕中招
「日常」鲨猪模式第30天,100天没去健身房后浅试50分钟内完成100次杠铃深蹲简直令人窒息
「日常」鲨猪模式第61天,空腹训练飘飘欲仙
「日常」鲨猪模式第103天,练二休一多练一天都不干!
「日常」鲨猪模式第149天,这几天的热量缺口全是注水鸡胸给的
「记录」无装备高翻借力推举65kg1倍体重勉强完成
大型纪录片《健身借力你是心高气傲,斜方肌充血你是生死难料》
「分享」聊聊减脂期间三大营养素那点事儿(吃多少?什么时候吃?)
「日常」杀猪模式第13天,8倍速自带BGM的人生果然很刺激!
「训练」单是御寒就已经很耗费能量了,妄图快速减脂第16天体重65.9公斤
「训练」传统硬拉100kg7次,俯身划船60kg6次,雷管转体25kg9次,1小时歇菜,椭圆机1小时收尾
「训练」传统硬拉110kg1次,1小时歇菜
「日常」鲨猪模式第74天,昨天吃得太多今天就异常口渴
「训练」减脂第94天继续尝试纯碳,是时候满足身体的渴望了有想看我吃自助的吗?