使用飞轮产生离心超负荷的方法（初级、中级、高级）
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朋友之间的信任？? 你能做到吗？
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#DAY2训练日SSC板块：下肢SJ 下坠离心训练力量板块：上肢肌力爆发力训练ESD板块：红区训练170以上
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上肢爆发力➕基础力量
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RunScribe跑步步态——18个高级指标
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第二期 运动表现科学训练营 开营测试
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运动表现科学训练营上肢肌力➕核心爆发力
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训练营第二天 下肢肌力+核心稳定
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在跑步、跳跃的过程中，下肢的肌群做更多的离心收缩保证稳定，视频中的训练能以更好地吸收力量和在你的跑步中的冲击，提高稳定，减少受伤风险。
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不同测试数据结果如何转换到不同运动模式中使用（中文字幕）
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不再需要购买昂贵的VBT设备，最大力量测试，力量训练一部手机搞定#力量训练 #训练打卡 #下肢力量 #爆发力
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8月 成都 运动表现科学训练营-结营测试
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利用HackMotion保持挥杆稳定性
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手表秒变VBT工具——纵跳测试#运动科学 #体能测试 #VBT工具#运动表现
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Apple Watch监控力量训练中疲劳变化速度损失，语音实时播报#运动科学 #运动表现 #训练监控 #体能训练 #爆发力
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#运动表现科学训练营成都站DAY4：上肢加速力量训练💪🏻
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老铁们，室内跑步之前，记得先开空调
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一分钟了解一下7铁轻松上200码的秘诀
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运动表现科学训练营主动恢复日
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第一期运动表现科学训练营结束看看各位在测试中的表现如何
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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恢复爆发力训练
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运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
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改个版，让前后数据变化更直观
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Polar V系列第三代产品发布 Polar Vantage V3
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VBT训练监控设备GYMAWARE 对比 SpleeftSpleeft下周会提高采样频率到200Hz，支持爆发力动作的训练#训练监控 #体能训练
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开始恢复力量训练
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出门训练🏋️‍♀️，回家干饭🍚
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Spleeft VBT 为数百中国用户增加内容翻译功能
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更新啦，赶紧来围观吧！
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VBT训练监控
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最早的爆发力训练即时反馈系统（1990，Dr. Bosco）
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NSCA-CPSS拓展学习——运动统计学 1.3 变量与常量
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RunScribe跑步步态——动作指标
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家庭训练-10项练习，以发展-爆发力，膝踝力量（稳定性），平衡，并防止受伤这种类型的训练发展-+速度跳跃+运动-方向改变+爆发力-力量+防止受伤+消除肌肉不平衡
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摄氧量测试的基础知识与应用（中文字幕）
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NSCA-CPSS拓展学习——测力板与运动表现测试第9节
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军训体能训练之俯卧撑（1）
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军训体能训练之俯卧撑（7）
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上肢训练➕核心抗旋转
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趁你们还在睡觉 赶紧起来练三首歌腹