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使用飞轮产生离心超负荷的方法(初级、中级、高级)
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朋友之间的信任?? 你能做到吗?
#DAY2训练日SSC板块:下肢SJ 下坠离心训练力量板块:上肢肌力爆发力训练ESD板块:红区训练170以上
上肢爆发力➕基础力量
RunScribe跑步步态——18个高级指标
第二期 运动表现科学训练营 开营测试
运动表现科学训练营上肢肌力➕核心爆发力
训练营第二天 下肢肌力+核心稳定
在跑步、跳跃的过程中,下肢的肌群做更多的离心收缩保证稳定,视频中的训练能以更好地吸收力量和在你的跑步中的冲击,提高稳定,减少受伤风险。
不同测试数据结果如何转换到不同运动模式中使用(中文字幕)
不再需要购买昂贵的VBT设备,最大力量测试,力量训练一部手机搞定#力量训练 #训练打卡 #下肢力量 #爆发力
8月 成都 运动表现科学训练营-结营测试
利用HackMotion保持挥杆稳定性
手表秒变VBT工具——纵跳测试#运动科学 #体能测试 #VBT工具#运动表现
Apple Watch监控力量训练中疲劳变化速度损失,语音实时播报#运动科学 #运动表现 #训练监控 #体能训练 #爆发力
#运动表现科学训练营成都站DAY4:上肢加速力量训练💪🏻
老铁们,室内跑步之前,记得先开空调
一分钟了解一下7铁轻松上200码的秘诀
运动表现科学训练营主动恢复日
第一期运动表现科学训练营结束看看各位在测试中的表现如何
7铁稳定200码的具体训练安排来了,稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑,按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
恢复爆发力训练
运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
改个版,让前后数据变化更直观
Polar V系列第三代产品发布 Polar Vantage V3
VBT训练监控设备GYMAWARE 对比 SpleeftSpleeft下周会提高采样频率到200Hz,支持爆发力动作的训练#训练监控 #体能训练
开始恢复力量训练
出门训练🏋️♀️,回家干饭🍚
Spleeft VBT 为数百中国用户增加内容翻译功能
更新啦,赶紧来围观吧!
VBT训练监控
最早的爆发力训练即时反馈系统(1990,Dr. Bosco)
NSCA-CPSS拓展学习——运动统计学 1.3 变量与常量
RunScribe跑步步态——动作指标
家庭训练-10项练习,以发展-爆发力,膝踝力量(稳定性),平衡,并防止受伤这种类型的训练发展-+速度跳跃+运动-方向改变+爆发力-力量+防止受伤+消除肌肉不平衡
摄氧量测试的基础知识与应用(中文字幕)
NSCA-CPSS拓展学习——测力板与运动表现测试第9节
军训体能训练之俯卧撑(1)
军训体能训练之俯卧撑(7)
上肢训练➕核心抗旋转
趁你们还在睡觉 赶紧起来练三首歌腹