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京东 11.11 红包
上肢训练➕核心抗旋转
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上肢爆发力➕基础力量
自制花生球,想放松哪里都可以
运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
训练营第二天 下肢肌力+核心稳定
使用飞轮产生离心超负荷的方法(初级、中级、高级)
手表秒变VBT工具——纵跳测试#运动科学 #体能测试 #VBT工具#运动表现
不同软件设备的纵跳数据对比GYMAWARE、Spleeft、My jump2、Polar V3、Polar V800#体能测试 #训练监控 #运动表现
不再需要购买昂贵的VBT设备,最大力量测试,力量训练一部手机搞定#力量训练 #训练打卡 #下肢力量 #爆发力
#DAY2训练日SSC板块:下肢SJ 下坠离心训练力量板块:上肢肌力爆发力训练ESD板块:红区训练170以上
更新啦,赶紧来围观吧!
#运动表现科学训练营成都站DAY4:上肢加速力量训练💪🏻
第二期 运动表现科学训练营 开营测试
Spleeft VBT 为数百中国用户增加内容翻译功能
出门训练🏋️♀️,回家干饭🍚
第一期运动表现科学训练营结束看看各位在测试中的表现如何
RunScribe跑步步态——效率指标
RunScribe跑步步态——动作指标
ProbeFix 便携式无创超声波工具让动态肌肉和心脏功能监控成为可能
NSCA-CPSS拓展学习——测力板与运动表现测试第9节
利用HackMotion保持挥杆稳定性
✔️今日份打卡
运动表现科学训练营上肢肌力➕核心爆发力
开始恢复力量训练
小试牛刀,效果不错,继续优化最大力,100/200ms发力率,跳跃高度,左右偏移
8月 成都 运动表现科学训练营-结营测试
摄氧量测试的基础知识与应用(中文字幕)
RunScribe跑步步态——18个高级指标
血乳酸测试的基础知识与应用(中文字幕)
功能性训练,上肢下肢+全身!
把身体疼痛的分布和程度做成可视化
无标记动作捕捉在运动特定环境中的应用
VBT训练监控
不同测试数据结果如何转换到不同运动模式中使用(中文字幕)
最早的爆发力训练即时反馈系统(1990,Dr. Bosco)
#运动表现科学训练营成都站今天强度有点大,训练计划放视频最后,按需所取[社会社会]
帕梅拉 - 15分钟 美背集训|优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
NSCA-CPSS拓展学习——运动统计学 1.5 假设检验 hypothesis testing
【铭成】Up主探索中,欢迎收看求三连!
老铁们,室内跑步之前,记得先开空调
10🈷️1——8日 第三期成都通过VBT、测力台、心率带,解析每位运动家们的身体素质,制定针对性的体能训练方案,用科学打败魔法,实现运动表现提升