京东 11.11 红包
上肢训练➕核心抗旋转
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上肢爆发力➕基础力量
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自制花生球，想放松哪里都可以
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运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
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训练营第二天 下肢肌力+核心稳定
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使用飞轮产生离心超负荷的方法（初级、中级、高级）
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手表秒变VBT工具——纵跳测试#运动科学 #体能测试 #VBT工具#运动表现
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不同软件设备的纵跳数据对比GYMAWARE、Spleeft、My jump2、Polar V3、Polar V800#体能测试 #训练监控 #运动表现
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不再需要购买昂贵的VBT设备，最大力量测试，力量训练一部手机搞定#力量训练 #训练打卡 #下肢力量 #爆发力
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#DAY2训练日SSC板块：下肢SJ 下坠离心训练力量板块：上肢肌力爆发力训练ESD板块：红区训练170以上
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更新啦，赶紧来围观吧！
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#运动表现科学训练营成都站DAY4：上肢加速力量训练💪🏻
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第二期 运动表现科学训练营 开营测试
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Spleeft VBT 为数百中国用户增加内容翻译功能
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出门训练🏋️‍♀️，回家干饭🍚
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第一期运动表现科学训练营结束看看各位在测试中的表现如何
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RunScribe跑步步态——效率指标
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RunScribe跑步步态——动作指标
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ProbeFix 便携式无创超声波工具让动态肌肉和心脏功能监控成为可能
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NSCA-CPSS拓展学习——测力板与运动表现测试第9节
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利用HackMotion保持挥杆稳定性
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✔️今日份打卡
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运动表现科学训练营上肢肌力➕核心爆发力
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开始恢复力量训练
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小试牛刀，效果不错，继续优化最大力，100/200ms发力率，跳跃高度，左右偏移
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8月 成都 运动表现科学训练营-结营测试
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摄氧量测试的基础知识与应用（中文字幕）
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RunScribe跑步步态——18个高级指标
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血乳酸测试的基础知识与应用（中文字幕）
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功能性训练，上肢下肢+全身！
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把身体疼痛的分布和程度做成可视化
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无标记动作捕捉在运动特定环境中的应用
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VBT训练监控
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不同测试数据结果如何转换到不同运动模式中使用（中文字幕）
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最早的爆发力训练即时反馈系统（1990，Dr. Bosco）
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#运动表现科学训练营成都站今天强度有点大，训练计划放视频最后，按需所取[社会社会]
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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NSCA-CPSS拓展学习——运动统计学 1.5 假设检验 hypothesis testing
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【铭成】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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老铁们，室内跑步之前，记得先开空调
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10🈷️1——8日 第三期成都通过VBT、测力台、心率带，解析每位运动家们的身体素质，制定针对性的体能训练方案，用科学打败魔法，实现运动表现提升