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【训练干货】连“高手”都讲错/卧推时99%都做错的点!学不会,肩会废。
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在我过去几年训练过程中、 肩伤始终是我避不开的痛。 归结原因、 训练初期没有搞懂肩关节在卧推里的状态‘ 造成了一些不可逆的损伤、 之后几年伤痛反反复复、 但依旧可以持续训练。 所以、 真心想让大家在训练初期就学会保护自己。 郭福临敬上。
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