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视频分享-背部瑜伽🌞今天是背部瑜伽🌈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏
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视频分享-背部瑜伽 ???Hi 大家好 ?今天是背部瑜伽? 1⃣️背部的热身很重要,会有一种由内而外散发的热量,而且背部的练习可以增加核心的力量,腹部线条更明显。 2⃣️扭转的动作一点点循序渐进去练习,背部紧实之后胸部也会挺拔,体态更好。 3⃣️练习过程中专注呼吸,不要憋气哦。 ?感谢大家的点赞 收藏 评论;给我反馈,我会多和大家互动的???大家棒棒哒? ♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️ ???Namaste???
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初级瑜伽跟练👋👋大家好 今天是基础瑜伽练习🌈🌈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏瑜伽裤品牌:唯卡洛
#解锁一字马#✅✅✅今天分享几个我平时在练习一字马的时候用到的拉伸动作,只需简单几步就可以了。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
#背部瑜伽#♥️♥️♥️生活中很多不良姿势导致背部力量不足,使身体姿态不佳;造成背部肩部的疼痛。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
9min初级瑜伽全身拉伸
肩背理疗瑜伽♥️生活中很多不良的习惯导致了肩颈背部的酸疼,如不及时改正,睡眠不好神经衰弱便会如约而至;那今天一起来练习吧。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
减少大腿内侧赘肉🤩🤩🤩大腿内侧相对来说更容易堆积脂肪,还不好塑形,而减少这里的脂肪,拉伸和自重的训练更容易得到满意的。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
14min全身瑜伽拉伸
视频分享-腿部全拉伸
瑜伽练习-10min全伸展
视频分享-后弯详细讲解👋👋👋Hi 大家好🙏感谢大家的点赞 投币 收藏 评论;大家棒棒哒🥳♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
14min开髋阴瑜伽
背真的薄了!每天10min减背部赘肉,练出少女背,真的有用!
9min全身拉伸放松
#安全有效快速开髋#♥️髋关节是球窝关节,做好热身环转动作没问题,同时可以有效缓解女性经期不适症状♥️坚持练习 遇见更好的自己
经期前后的练习♥️♥️♥️由于经期前后激素水平浮动较大,很多时候情绪总是容易波动🤪🤪🤪♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
#阴瑜伽放松#🧘♀️🌙🌠✨今天分享一些放松的体式,简单的拉伸中平衡忙碌和休闲☕️💋🤗️♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
视频分享-流瑜伽练习👋👋大家好 今天是流瑜伽练习综合了平衡 支撑 倒立 后弯 伸展 的全面练习开启能量满满正能量的一天吧!
#每日流瑜伽#🌻唤醒身体🌻♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
瑜伽练习-进步了一点点
健身不光为了追求梦想成就自己,也为了给家人给孩子带去正能量!适合小姐姐们的一套背部训练计划。
21min头脑休息术
中老年有氧运动健身操,每天坚持跳半小时,跳出健康和快乐!
#瘦腿塑形#🦵🧘♀️♥️想要美腿的宝宝们练习起来吧✅🧘♀️坚持练习 遇见更好的自己♥️
拯救假胯宽 妈妈臀
拜日组合-一套下来全是人都放松舒展了
肝胆不通的人,每天这样舒服地坐两分钟,疏通肝胆经、打通淤堵
瑜伽练习-臀腿伸展
10min暴汗流瑜伽/减少背部脂肪赘肉/塑造腰线/强化手臂力量
DJ YOGA创始人 董娟|The Master 馬斯特原理
7min深度开髋
经前综合症改善缓解
每天的瑜伽练习
11min脊柱放松瑜伽跟练
6min晨瑜伽-扭转排毒
10min放松肩颈 舒缓跟练
自用瑜伽练习2024.8.11午(下)
该跑步跑步该拉伸拉伸该拍照拍照
五位巨大体型运动员,体重高达160公斤,各个像现实版浩克!
瑜伽练习-后弯主题