肝胆不通的人，每天这样舒服地坐两分钟，疏通肝胆经、打通淤堵
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1个动作打通全身堵塞，疏通心肺和肝经、舒筋活络，练完真舒服
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每天蹲3分钟，胜过百步走，调脾胃提肾气，让你腰腿强壮肾气足
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脾胃好，百病消！1个动作疏通脾胃经，脾胃好了，身体也好了
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太神奇了！前屈这样练习，疏通经络效果竟然这么好！练完太舒服了
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养肝就是养命，每天这样100下，疏通肝经又开胯，身体越来越好
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每天甩手5分钟，全身死角都打通，简单易学易坚持，越练越年轻
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肝胆经一通，全身都轻松！每天躺着两分钟，经络气血都畅通
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肝胆经通，全身轻松！1个动作疏通肝胆经、打开髋部，练完真舒服
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肝胆经一通，万病去无踪！快乐婴儿式，疏通肝胆经，简单又舒服
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睡前撅屁股2分钟，打通全身堵塞，疏通心肺和肝经，气血通畅真舒服
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肝经一通，烦恼无踪！疏肝解郁固肩式，让你每天心情舒畅没烦恼
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脾胃好，百病消！1个动作每天1分钟，脾胃好了，身体好了
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脾经通，气色好！每天躺着疏通脾经，让你面若桃花气色佳！
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学会双盘受益一生，两个躺着开髋动作，帮你轻松上双盘
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胆经一通，万病无踪！一个动作疏通胆经，简单舒服，练完浑身轻松
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双盘打坐好处多，3个动作轻松上双盘
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先把散盘练好，你会更容易做到双盘
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每天转肩72次，缓解肩周炎、肩胛骨痛，打通肩颈堵塞，肩膀不疼了
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心肺经一通，全身都轻松！只需动动手指，疏通心肺经，养肺又益心
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肚子大、内脏脂肪多，每天这样躺着瘦肚子，15天甩掉大肚腩
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3个动作疏通4条经络，每天拉一拉足背，打通经络人长寿！
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金刚趴，逆龄杀！每天趴一趴，助眠又减压，让你睡得比婴儿还香
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经络一通，百病无踪！1个动作疏通肝脾肾经，经络畅通浑身轻松
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男女都应多疏通腹股沟，睡前空掌拍打100下，身体通畅气色好！
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肝胆经一通，万病去无踪。3个动作疏通肝胆，经络通畅一身轻松
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站着1个动作，打通12经脉，每天只需12次，经脉通了全身轻松
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肾不好的人，每天躺着抬抬腿，疏通肾经提肾气，腰好肾好身体好
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脖子僵硬颈椎不适？一组动作每天5分钟，疗愈颈椎拯救低头族
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心肺经一通，百病去无踪！躺着疏通心肺，肩颈身体都轻松
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