视频分享-后弯详细讲解???Hi 大家好?感谢大家的点赞 投币 收藏 评论；大家棒棒哒?♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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体脂率10%的肌肉帅哥展示自律成果第二弹，满脸都是自信
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卧推时的摇晃歪斜别扭，往往是从你摸杆时就已经注定了！
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视频分享-流瑜伽练习👋👋大家好 今天是流瑜伽练习♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏
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#解锁一字马#✅✅✅今天分享几个我平时在练习一字马的时候用到的拉伸动作，只需简单几步就可以了。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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视频分享-流瑜伽综合了平衡 力量 后弯 伸展 核心的全面练习开启能量满满正能量的一天吧！练习过程中保持稳定 呼吸专注♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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#背部瑜伽#♥️♥️♥️生活中很多不良姿势导致背部力量不足，使身体姿态不佳；造成背部肩部的疼痛。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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每日流瑜伽唤醒身体综合了平衡 力量 后弯 伸展 核心的全面练习开启能量满满正能量的一天吧练习过程中保持稳定 呼吸专注♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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经期前后的练习♥️♥️♥️由于经期前后激素水平浮动较大，很多时候情绪总是容易波动🤪🤪🤪♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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后弯轮式-完全打开胸腔♥️♥️有效的瘦腰瘦背，同时改善圆肩驼背，矫正身体不良体态，打开心轮，这也是每次练完后弯心情很好的原因♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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#安全有效快速开髋#♥️髋关节是球窝关节，做好热身环转动作没问题，同时可以有效缓解女性经期不适症状♥️坚持练习 遇见更好的自己
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视频分享-助眠瑜伽感谢大家的点赞 收藏 评论；给我反馈，我会多和大家互动的大家棒棒哒♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏
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#每日流瑜伽#🌻唤醒身体🌻♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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视频分享-流瑜伽练习👋👋大家好 今天是流瑜伽练习综合了平衡 支撑 倒立 后弯 伸展 的全面练习开启能量满满正能量的一天吧！
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#如何打开肩胸#下面五个小方法帮你打开肩膀胸部，跟溜肩含胸驼背说👋👋👋♥️♥️♥️坚持练习 遇见更好的自己🙏🙏🙏
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