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终于可以开始恢复训练了铁子们！
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铁子们 应你们要求我出了自证视频，感谢铁子们的支持和关注！
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你们要的路人视角，外炸街把自己整不好意思了！
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视频搭子，我是有女朋友的[酷拽]别误会！
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刘飞儿瘦了？历时一年，三十五斤。
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行得正做的直，走遍天下都不怕。
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身高188 体重107kg的爱好者害怕校园欺凌
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又是为爱充值的一天
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低体脂帅还是纸包肌帅
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这个丈八蛇矛够用了吧铁子们
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努力在赶进度了铁子们，服装预计还要十天左右，马也在练，刷脂就到现在这个状态了。
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“当你的努力被别人说成天赋 你就赢了”
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一米九名模量身高
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出了健身房我连瓶盖都拧不开
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吃饱了再练就是@嘴哥
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女主播被征夫玉足吓到，还说征夫长得丑，最后惨遭征夫严格军训！
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什么是男人减速带
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没有天生的强者，都是一步一步走出来的，就 单健身这五年的一路心酸也只有自 己知道，切记心浮气躁。献给每一个正在努力的人，也希望能激发想改变的人，大家一路前行。
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征夫说如果照他的方法练如果不长肉可以直接真实他
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cos悟空跳失败，像进去的、
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“区区零下二十度而已”
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下一站丽江，cos吕布在很努力赶进度了铁子们。
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当世界上最高的肌肉巨人出现在了公共场合
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待到红旗满天下，马踏东京赏樱花，初试服装，休息再去外景拍摄，大家给点意见吧！
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穿中山装，镇压一切邪恶。你们要的中山装铁子们。
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尝试了十几套古装，没有合适cos吕布的，最后还是选择去定制，我也想赶快让大家看见，但是快肯定是忽悠草率了事，我会尽自己最大努力去做好让大家久等了……
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愿提十万虎狼旅,越马扬刀入东京。
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春节前最后一练，又是在外流浪征夫的一整年，该回家好好陪陪家人了，铁子们要开心，龙年大家一定能时来运转，希望大家健健康康 幸福安康！
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【十八】前妻登场，速度复婚
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小孩哥儿后续，，来咯
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不自信就去健身
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在忙只要想运动场地随处可是，没那么多借口，到达宁夏了铁子们！
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再选一次，白马还是黑马？
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蒙古汉子 搏克手上场
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征夫炸街压迫感太强，吓到路人！
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你有你的重型骑士，我有我的铁浮屠
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没关系 我是最强的
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把努力当成你的一种习惯 而不是一时的热血！
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奔波的岁月，是我们对未来的不懈追求，人生就是一场修行苦中做乐。
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我挨的骂都是我应得的
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因为cos角色和其他生活上的事外出一个月终于能正常恢复训练了