凌晨1点也要跳完！不要给自己找退路！
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【EleniFit】🔥60分钟8000步|高强度步行减肥训练🔥全身燃脂爆汗💦居家健身减肥运动
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4月13日一万五千跳绳！已掉25.2斤，现124.8斤。
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30000跳绳能瘦多少？
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小肚子肉多怎么解决
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事情太多，一天30000跳绳实在没时间搞，搁置4天左右我们再继续！
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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【(G)I-DLE特辑】10分钟消食运动投屏版！假期必备！急性子快练！！
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30000绳跳完，腰不酸了，背也不疼了😂😂
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4月1日一万五千跳绳完结
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一天四万跳绳，早上15000，下午25000，有点小累，不过不影响明天的运动计划！
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【35分钟全身暴汗燃脂】全程站立，无跑跳，无深蹲，全身暴汗燃脂，掉秤巨快！居家锻炼 简单高效 一遍暴汗！生理期友好 清晨空腹有氧、饭后消食人人都适合！
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卷腹可以瘦肚子吗
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跳绳过程中不小心崴脚扭伤
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一万五千跳绳用时90分钟瘦了1斤，不断突破自己！跳的越快越有效果！
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4月7日一万五千跳绳完结
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凌晨12点三万跳绳搞起，也就2个半小时跳完嘛！开整！
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李荣浩10天减14斤，他说跳绳管用！
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减掉2天涨的6.2斤肉需要多长时间？第三天掉了1.4斤。三天共掉6斤
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4月12日一万五千跳绳完结
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继续30000跳绳，四天没跳了涨了5斤！
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【Yuuka Sagawa】腰围减13cm！瘦腰你可以永远相信她，两周甩掉腰两侧赘肉
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三个多月减掉48.4斤，经历一个又一个平台期，坚持不懈！化痛苦为动力，再到享受痛苦，再到习以为常
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15000跳绳不拌绳完整视频无剪辑
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今天跳了一万七千个跳绳！你们跳了多少个？
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凌晨1点跳绳完结。不要再说没时间了，时间就像胸一样挤挤总会有的！
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三万一千个跳绳一口气跳完，中途不休息，又一次突破极限！
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一天30000跳绳完结！
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女生瘦腿需要多久
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162-105瘦了57斤，这短短十几秒我用了260万个跳绳来诠释，这应该就是减肥成功最爽的瞬间吧！终于感受到干净饮食和自律的杀伤力
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跳绳真的太燃脂了！100天掉了57斤！
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【凤凰传奇歌单1.2倍速】Keep4000次跳绳跟练（录屏自用）
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能否掉称？感觉有点悬！
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每周3次突破平台期进阶减脂瘦身,居家塑形高消耗。
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【EleniFit】🔥45分钟高强度有氧搏击操训练🔥全程站立暴汗燃脂瘦身💦居家健身减肥运动
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你们今天瘦了多少斤？
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九天掉了8.8斤！加油！继续蜕变
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注意：千万不要有掉秤焦虑！小基数体重掉秤不明显是常态。
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2月6日一万五千跳绳完结
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终于在晚上11点半前完结了30000跳绳，运动不能断，多晚都要跳！