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阳康恢复:慢跑到乳酸阈配速
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饼饼闪现马尔代夫~
3000米:划水巡航直至摇铃,决胜末程配速2:20!
【葫芦爱健身】更新了一条视频,快来围观!
跑就完了!干就完了!
全马4小时,配速是多少?两个方法快速计算。
检验一下去埃塞的这几天小赵有没有在家偷懒
泡凉水脚经验分享(一)
烧了3天,明年再跑步吧
1500米:配速253,但被薄纱
玄武湖边3:10配速掉速跑
性价比之王——鸿星尔克芷境2.0体验
3000米战术应用:变速打乱对手节奏
大家可以来看看我吗...我想好好活着...
3:00起床,刷二环~~ 今天配速不是很稳定,前面一直跟着前两名跑,到了15公里岔气,一直在调整,26公里严重,掉速4分30调整,最后几公里又把配速拉进3分50
热崩了,秦淮河半马拿了第4
①我妈打我、②蛋白粉撒了、③干吃蛋白粉
【Maggieyoo】健身up驯服四肢-gee爵士舞(求轻喷)谁家小猫铃铛会响
【恢复训练】Forerunner255日常使用
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半马1:15选手邀您讨论半马比赛技巧
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马拉松小寄巧:紧跟黑人破阵,开跑就是2:50配速
回家啦,埃塞俄比亚一周体验结束,出机场看到的是大霞,好开心
回来记录恢复的日常
匹克-二次呼吸| 这双训练鞋的弹性由你定义
聊聊那些“业余”的跑神
我的天 刘美含太厉害了 太有修养了 如果是我 我真的忍不住甩脸子了
8公里318配速阈值训练,海拔高度1900米,非摆拍320左右配速。
破2配速跑1000米
普通生3000米的巅峰对决!
省运会5000米:当普通生up参加高水平组
超慢跑2.0❤️5|180BPM 20分鐘+190BPM 20分鐘|(只有節拍器 )|班長超慢跑
万金油跑鞋——绝尘3初体验
偶遇奥运会马拉松冠军西凡哈桑 训练,太强了,高原3分配速一直跑
天涯神贴: 如何将身体恢复到完美状态(肠道篇)
国服记录124,精神小伙被拒后暴打小美!长腿地面柔术实战。
那些你以为正常其实是长期焦虑的表现!
竟然因为跑得太快被搭讪……
这位教练跟我交换衣服,我想家里衣服很多,还是送给他吧,他看起来很开心
我想告诉女孩们,不要在意外界对你的诋毁和批判,勇敢的去做自己,用结果去对抗那些恶意才是最完美的回击!